人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则

人这一生，什么最重？

有人把金钱放在了第一位，

为了赚钱，年轻的时候毫无节制，

到老了疾病缠身，都是痛苦。

有人把名利放在了第一位，

和人争斗，前进的途中过于攀比，

到最后却弄丢了该有的幸福。

人这一生，

其实最重要的，

并不是这些身外之物。

而是我们的身体，

只要我们健健康康，

只要我们平平安安，

对于我们和我们的家人来说，

就是最大的满意和知足！

人老了，

要多运动，多喝水，

更应该把这三条准则放在第一位！

第一条准则：

“代谢心事”，把心态放首位

我们的身体，

其实无时无刻都在做着新陈代谢。

当我们有心事的时候，

也要学会代谢。

把坏心情消化，把好心情留下！

拥有好心情，

能够心平气和的生活，

不要时常动怒，

不要胡思乱想，

更不要锱铢必较。

保持心的常态，生活才能更好！

第二条准则：

“克服懒惰”，要规律的运动

人老了，

不要总觉得人生所剩无几，

就放下了对自我的约束，

让身体过于肥胖，

让饮食失去健康，

丢掉正常的生活习惯。

人老了，

我们要学会经营自己，

锻炼身体，

才能保持身体的良性循环，

不要懒，多走路，

不暴食，要节制。

对自己的要求高一些，

我们的身体才会更加健康！

第三条准则：

“培养习惯”，增加兴趣爱好

好的生活习惯，

真的很重要！

把烟丢下，把茶拿起来；

把怒放下，把笑拾起来。

怎么轻松怎么活，

怎么快乐怎么过。

老了，退休了，

不要过无所事事的生活，

培养自己的兴趣爱好，

适度的赚钱提升个人价值，

遇见事情把心态放平，

不要给自己伤春悲秋的机会。

让自己乐观前行，

才是最好的状态！

人老了，

烦恼一定要少，

状态一定要好！

奋斗了大半辈子我们不容易，

一定要照顾好这个慢慢老去的自己。

不断的改良自己的状态，

不断的提升自己的兴趣，

不断的扩大自己的心胸。

努力保持身心的健康，

活得有滋有味，老又何妨？