元气不足百病生？2个穴位，补足你的元气，让你元气满满

2个穴位补足你的元气，让你元气满满每一天，大家好我是沈医生，我们生活中，经常听说，某人生病后元气大伤，那究竟元气是什么呢，中医上讲，元气又名真气，是人体最基本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则亡。

中医素有“正气存内，邪不可干”的古训，说的也是这个道理。 所以，对付疾病，医生，药物，现代化的医疗设备都不是最重要的，重要的是自身既有的元气！医生的职责不过是帮患者恢复元气，使之返回正常的状态。元气恢复了，它就能排兵布阵，将疾病一网打尽，人体就能康复如初。

元气非常宝贵，更是有限的，就那么多固定的量，节省着用，则寿命长，身体健康，不节省，则寿命短，疾病无数。但现在很多人往往逆其道而行之，每天都在透支自己的元气，以下几个行为是最伤元气的。看看你有没有？

第一熬夜，无论什么原因，十一点以后睡觉的都是熬夜，都是在透支自己的元气，第二经常吃寒凉的食物，如长期爱吃生冷寒凉的食物，直接损伤脾肾阳气，长期如此都是在快速消耗元气，第三过度的情绪波动，大悲、大怒，都能过度消耗元气。第四，房事过度是直接导致元气虚损的。如果想身体健康少生病，请避免以上几个过度消耗元气的行为。

那么平时该如何更好地养护元气？今天就教大家2个强壮穴位，帮我们固本培元。第一关元穴，关元穴顾名思义，就是人体元气所关之处，能补益虚损，壮一身之元气，定位就在肚脐眼下三寸。

第二，足三里，古语常说长按足三里，胜吃老母鸡。足三里是强壮的大穴，具有调节免疫力，调整肠胃功能，补肾益气。关元和足三里两个穴位，每个穴位每天按摩3-5分钟即可，坚持按摩，就能补养元气。

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