在篮球比赛中，

上篮是我们所有进攻武器中理论上最接近篮筐，

得分命中率最高的方法。

今天技巧君就教你如何左右手上篮！

接下来，技巧君就教大家

怎样练好左右手快速上篮！

右手上篮

运球行进，

收球并同时跨出右脚再踏左脚，

用左脚跳起然后出手

记得：

右脚先踩然后左脚起跳，

最后右手出手！

出手时

瞄准篮板方框的右上角！

篮板方框的右上角！

好，接下来我们已经清楚了上篮的要素了！

现在就来给大家示范下！

现在我们来了解下左手上篮，

大致和右手上篮差不多，

不过相反过来而已！

运球行进，

收球时左脚先踩出来，

然后右脚起跳，

最后左手上篮！

出手时

瞄准篮板方框的右上角！

好，接下来我们已经清楚了上篮的要素了！

现在就来给大家示范下！