吃水果到底好不好？

我是很爱吃水果的，用西医的话来讲，就是补充维生素C，维生素A，以及各种微量元素。

但是中医的说法不同，水果属于凉性食物，寒凉，吃多了人身体会出现淤堵，堵则不通，要得，各种各样的病，特别是女性，经期是忌讳吃水果的，容易造成，血流不畅。

而且水果属于五味中的酸，中医讲究五味调和，不能偏吃一种。

我都不知道该听谁的呢？