很多人可能不知道，新生儿呼吸有一套独特的声音和模式。当婴儿出生的时候，他们无法用嘴巴呼吸，一直到了6个月时开始，他们就能够逐渐用嘴呼吸了。虽然人类幸运的拥有口鼻两套呼吸方式，但从健康角度出发，我们应该更多的使用鼻子呼吸，长期使用嘴呼吸会产生很大的危害。这一次，小编整理了，如果你用嘴而不用鼻子呼吸会发生的5件事情。

1、牙齿会变形

用嘴呼吸也会影响到牙齿，因为你不断张开嘴巴，进行呼气和吸气的动作。这样看似无害的行为会影响牙齿的生长，尤其是对那些还在发育的孩子来说，影响更大。他们的牙齿可能因此变得弯曲和混乱。最终影响舌头甚至嘴唇的位置。牙齿可以通过矫正的方式来改变，但如果孩子出现这种问题，一定要纠正呼吸方式，让他们改变用嘴呼吸的习惯。并且要了解清楚，他们是否存在鼻炎等影响鼻子呼吸的疾病。

2、难以入睡

在睡觉的时候，不用鼻子呼吸，而是用嘴呼吸，是会严重影响到睡眠的。毕竟嘴巴呼吸的效果没有鼻子好，结果你的身体接受了更多的二氧化碳和更少的氧气。你会更容易出现流口水和打鼾的情况。在这种情况下，你的睡眠更容易被中断。

3、脸会变形

假如你一直都使用嘴巴进行呼吸，久而久之，你将会发现自己的脸出现变化。脸的整体结构会开始朝前方和向下生长。这种情况在儿童身上会表现的更加明显，因为他们还在发育的过程中。长期用嘴呼吸，会使他们的下巴和脸颊变窄，牙齿也会变得奇怪，最终使鼻子的形状变得奇怪。严重的情况下，一个长期张嘴呼吸的孩子很可能长成一个五官更扁平、颧骨不那么突出、脸更长、眼睛下垂、面部肌肉张力更低、上颚更窄，甚至在大多数情况下下颌更小的成年人。这就是为什么要注意儿童是否存在阻塞鼻气道的相关疾病，并及时纠正他们的呼吸方式。

4、开始变得无精打采

当你不断用嘴呼吸的时候，你的身体姿势会在你自己都没有发现的情况下出现变化。例如你会很不自然的倾斜你的头部，肩膀开始下垂。这会使你看起来无精打采，久而久之也的确会真的影响你的精神状态。

因为只用嘴呼吸，当能够到达大脑的氧气减少时，学习和在学校集中注意力的能力对许多孩子来说就成了一个问题。在成年人中，慢性疲劳、疲劳和脑雾是常见的症状。

5、影响说话能力

这主要对孩子的影响大。经常张嘴呼吸，就可能使孩子们出现口齿不清的状况。这会导致他们说某些词语的时候，莫名的翘舌。因为当他们张开嘴时，就会出现我们所说的“吞舌模式”。这种吞咽方式会使舌头突出，或在说话或吞咽时向前推进。