自学《陈鑫-太极拳图说》第六十三势 转身摆脚，架势整理及探讨

此势依文字所述。

上势下步跨虎，右手在头上搠，手背朝上。

1、右胳膊似动不动，不动而动，随身倒转。左手在后，亦渐往上去，亦随身倒转。

2、左足向西北开一步，右足随身倒转， 倒开一大步，落在左足之西北方。

3、左右肱亦向西北展开， 手展幵骈（并也）住五指，两手与乳平，

4、右腿向东南抬起 来，足与腿根平。然后右足自南而北空中横运，左右手自北而南横摆。

5、其右脚摆毕，右足落在原位，左右手自南涉下去，至西北不停，从后向前，转一大圈，落胸前。

6、左手在前，右手在后，搦住两拳，合住胸，合住裆，左右足不动，屈住膝。

内精

左手从后转过来，其精自日月上行至肩。前用顺缠法，斜缠至手。右手用倒转缠丝精，由肩背上外往里缠, 缠到捶头。左腿用顺缠精，由足趾缠精到腿根，归丹田， 下入裆中。右腿用倒缠精，由足趾上行，缠到腿根，归裆中。

自学《陈鑫-太极拳图说》第六十三势 转身摆脚，架势整理及探讨