昨晚，女排亚少赛决赛场，国少女排在大比分2:0领先、第三局又是18:12大比分领先、眼看胜利在望的时候，却被日本女排少年队连扳三局、上演大逆转，眼睁睁地痛失冠军！

看到这场失利，不由地又让人想起：前段时间在世联赛赛场“中国女排憾负泰国”的那场较量。

这两场输球有点出奇得相似 不禁让人发出同样的感叹：煮熟的鸭子又飞了！

按理说：

竞技体育，胜负很正常，如果你实力确实不如对方，差距很明显、实在打不过，那输就输了，谁也不会说什么。

可是，如果是你在“占尽优势”的情况下，却一次次莫名其妙地输球，那就“不正常”了 是实在需要静下心来好好总结的，而不是“一翻而过、下次再犯”。

而“昨晚国少憾负日本”以及“世联赛憾输泰国”这两场比赛，就是属于这种情况，两场输球很雷同，是值得好好总结的。

为何这么说呢？

我们来看一下（纯属个人观点）：

一、对阵日本和泰国这种“防守好、技术细、很粘人”的球队，我们中国女排首先要做好什么？

个人认为：

拼小球、拼防守、拼串联，我们拼不过她们，只有“扬长避短”、充分发挥出自己的优势，才有可能赢球。

既然如此，那我们与其交手，就首先要做到以下两点：

1）第1点：做好“打五局”的准备 这是前提。

日本和泰国这种球队，像打不死的小强，很顽强、很磨人、很耐打，这是她们的看家本领，如果不具备这点，她们就无立足之地。

既然这样，那我们与其交手，就很难存在“速战速决”的可能，所以，就必须做好“打五局”的准备。

这一点看似简单，实则很重要 “打五局”和“打四局”是截然不同的概念，在实际准备上也是千差万别。

2）第2点：充分用好“强攻” 这是关键。

对付日本女排和泰国女排这种“防守好、速度快、个子矮”的球队，我们必须要用好自己的“网口”优势才行。

“网口”优势包括“高拦网和高点强攻”两方面。

相比之下：

“高拦网”有可能对不上点，这样，“高点强攻”就显得尤其重要 像日泰这种出色的防守，只有用“高质量的强攻”来硬砸破功 除此之外别无他法。

并且：

强攻好了，还可以带动拦网、防守和发球等其它环节；反之，如果强攻用不好、打不出，也就基本歇菜。

所以说：

“高点强攻”这一项，是我们首先要保障的、是重中之重。

可是，问题来了：

既要打五局、又要从头到尾保证“高质量的高点强攻”，这就牵涉到“攻手的体能”这个问题，否则，铁人也做不到。

历数我们以前输给过日本和泰国的比赛，会发现：

大多数比赛，都是在打满五局的情况下、攻手体能不支造成的 你攻手体能下降、扣球质量降低，日泰出色的防守就开始显优势了。

所以，“攻手体能”又是重中之重。

既然明白了这个道理，那么，“攻手的体能”又应该如何保证呢？ 看下一节。

二、保障“攻手体能”的三种办法。

（一）合理分配。

这是攻手自己要学会调整的，在进攻中没有必要板板发力，要学会“打吊结合、猛中有巧” 可以“重扣泰山压顶”，也可以“四两拨千斤”。

这样，如果攻手能做到“打吊结合、轻重结合”，就能节省很多体能，以保证能打五局。

（二）多人分担。

即：

要有人能帮着“强攻手”来分担一部分进攻压力，不要完全依赖这一点。

只要别人能帮着强攻手“多分担5个球”，让她缓一缓、不至于完全透支、把这段宝贵的体能用在关键时刻，说不定就能赢球。

而这个“多人分担”又包括两点：

1）多一个边攻分担。

即：

边攻要有三个能打的，拥有“三叉戟”，三个人都能得分、互相帮助，那就比两人好多了。

这就像打篮球一样：4个人打、与6个人打 多一个人出来，体能消耗是很不一样的。

2）多一个副攻分担。

如果没有三个边攻，做不到“三叉戟”，那就只有向“副攻”寻求帮助。

即：要有一个副攻能站出来，在困难时期，要能帮边攻“分担5个关键球”才行。

（三）换人调整。

在以上两点的基础上，教练组要“精打细算、灵活应变”，及时做好“换人调整” 则是“保障体能”的最后关键一环。

这种“及时的换人调整”，又包括两点：

1）如果副攻或边攻不能分担进攻压力，就要及时换人，尝试用新生力量来试试。

即：

在困难时刻，当强攻手急需让人来分担一份压力、让自己缓一缓的时候，如果别人不能分担，那就要及时换人调整 这是常规做法，也是必须的，否则就只有输球。

2）当这一局大势已去、无法挽回时，就要把主力换下休息，以“恢复体能、并及时指点”，全力准备下一局 这一点也是常规做法，也是必须的，否则还是输。

你看看：

经过这么一分析，“前面输泰国”和“这次输日本”，其主要原因就很明了了吧？

“强攻手的体能保障”和“及时的换人调整”，是主因所在。

那么，解决办法有吗？

通过上面分析可知：只要你“想有”、应该就“会有”的 关键是你“想不想”的问题。

同时，这两场失利，也为周日即将到来的“中日女排对决”提了个醒：想赢球，要有更好的应对之法。

竞技体育很残酷，学会吃一堑长一智很重要！

加油吧！