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周末回到农村老家，去看望了家族中一位近亲的姑姑一家。老太太虽然已经96岁高龄，老先生比姑姑还大3岁，接近百岁老人了，可是两位老人精神矍铄，说话声音洪亮。与他们聊了一上午的长寿秘诀，还真学到了不少知识，也了解了更多影响寿命的原因。为什么有的人90多岁高龄还神采奕奕，可有的人年纪不大就匆匆离世？通过分析发现，寿命短的人，常具备的8个共性，对照自查，如果有越早改正越好：

一、饮食不加节制

有的人什么事都挺好，就是生活上管不住嘴，饮食不加节制。喜欢吃五花肉，感觉瘦肉发柴，五花肉吃起来才鲜香滑嫩，几大片五花肉下肚，感觉特别解馋。还特别喜欢吃一些油炸食物、动物内脏，生活中总是大鱼大肉。口味特别重，炒菜不咸了不香，还喜欢吃咸菜、酱菜、辣椒酱等小菜。平常嗜甜如命，喜欢喝甜饮料、吃蛋糕点心，吃起水果来更是收不住口。长此以往，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这常见的“老四高”，不知不觉中便找上门，这些不良的生活习惯也是脑出血、脑梗死、心肌梗死、尿风、严重高血压的重要致病因素，可要改正。

二、平时很少运动

俗话说：生命在于运动。可有的人就是特别宅，经常三五天连楼都不下，活脱脱一个个宅男宅女。随着近些年电子产品及电子化办公的普及，特别是近些年智能手机的更新换代，很多人成为了电子产品的玩偶，欲罢不能。上班的时候，天天守在电脑跟前，回到家又开启了刷手机、玩电子游戏的模式，这样天天坐着不动，寿命能长久才怪。

三、性格暴躁易怒

有些人性格特别急躁，做什么事都风风火火，遇事也不够冷静，稍有不顺心的事就暴躁易怒。也有的人天生就是争强好胜之辈，做什么事都争先恐后，总喜欢出风头。这种性格的人，体内去甲肾上腺素分泌旺盛，特别容易出现高血压、脑出血等疾病。

四、经常熬夜不睡

有的人是那种“夜里欢”，晚上特别喜欢熬夜，都凌晨两三点了，两只眼睛还睁得圆圆的，一点也没有睡意。到了早上，又成了起床困难户，掐着秒针起床去班上，早饭也顾不上吃。喜欢熬夜，其实特别损耗一个人的元气，也是短寿的重要原因。

五、有病大多拖着

与有些人谨小慎微不同，有些人对什么事也满不在乎，不管自己生什么病都会拖着，从不去看医生。这些人大多是这种观点：如果我的病是普通的病，不治也死不了；如果我的病是不治之症，冶也治不好。在这种观念的驱使下，生病了喜欢长时间拖着，这样容易延误很多疾病的最佳治疗时机。

六、生活太过节俭

有些人一生生活节俭，生活中过日子特别精细，什么也不舍得吃，什么也不舍得扔。什么便宜吃什么，经常以咸菜、小菜下饭，剩菜剩饭能放在冰箱好几天，有时候还温了又温。人体的免疫系统离不开各种蛋白质的辅佐，荤素搭配，既吃菜、也吃肉，人体的抵抗力才强大。经常吃剩菜剩饭，容易滋生出多量亚硝酸盐，也是一种重要的致癌因素。

七、思绪多愁善感

中医的理论认为：积郁成疾。那些看到落红都会触目伤怀，看到秋至都会伤感惆怅，长期处于这种极度忧伤愁绪之中，人体早晚就会生病。因此，人们要想长寿，一定要保持一颗乐观向上的心态，什么都要拿得起、放得下、看得开。

八、嗜烟酗酒如命

有的人是那种典型的烟民酒鬼，每天吸烟两盒三盒，每次喝酒三杯五盏。吸烟是肺癌最重要的致病因素，而喝酒也是肝硬化、糖尿病、高血压、脑出血的重要病因。

寿命短的人，常具备的8个特征，对照自查，如果有，要尽量早改正。朋友们，你们还知道哪些影响寿命的因素吗？请积极与朋友们一起讨论吧！

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