小儿养护，关乎人类繁衍，育儿之法是历代医家不懈探索的永恒课题。早在春秋战国时期，就已出现了儿医，《史记·扁鹊仓公列传》中载“扁鹊闻秦人爱小儿即为小儿医”。翻阅中医古文献，其中蕴含着丰富的小儿护养保健方法，今借国际儿童节的日子与大家分享古人的“养子十法”。

养子十法

“养子十法”是由宋代名医陈文中在《小儿病源方论》中提出的。陈文中曾是翰林院医官，他精通儿科、内科，对小儿的养育、疾病诊疗等方面都有非常独到的见解。他的“养子十法”简单易行，效果明显，受历代医家所推荐。

顾名思义，“养子十法”就是十条关于小儿养护的方法，具体内容是：“一要背暖；二要肚暖；三要足暖；四要头凉；五要心胸凉；六勿令忽见一非常之人；七脾胃要温；八儿哭未定勿使饮乳；九勿服轻、朱；十宜少洗浴”

百子图

一要背暖

儿童的背部要暖，儿童的很多疾病是由背部受凉引起的。中医认为背部穴位丰富，且有督脉、足太阳膀胱经两条重要经脉，督脉总督一身之阳经，膀胱经贯通全身上下。如果感受寒邪就容易出现发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息、头痛、背痛等症状，做好背部保暖可以有效减少小儿的此类症状。

二要肚暖

“肚”是指以肚脐眼为中心的腹部区域。中医认为“肚”是脾胃所在的地方。脾胃能消化食物，吸收营养，如果脾胃受寒就会出现消化不良、肠鸣腹痛、呕吐、泄泻等疾病，《黄帝内经》中言：“胃热则消谷善饥，所以能饮食也。”所以，肚要暖。

三要足暖

古人云“寒从下起”，足在人体的最下部，中医理论认为“下属阴”，因此足部是非常容易遭寒邪入侵的。细心的妈妈会发现，孩子的足部相对其他部位温度会低一些，冬季小儿冻疮也多发生在足部。

此外，足部是许多经络交汇的地方，穴位众多，与人体的脏腑功能关系密切。如果寒气由此入侵，就会引起许多症状，如尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等。所以“足宜暖”

四要头凉

头在人体的最上面，中医认为“头为诸阳之会”。小儿头部有易热不易凉的特点，稍微活动就会满头大汗，所以保持头部适当的凉爽是有利的。

五要心胸凉

心胸指的是胸部，中医认为心五行属火，有火的特质，如果穿衣不当、心胸部过热，儿童就会出现口干舌燥、面红耳赤等症状，甚则啼哭叫喊，惊厥抽搐。所以心胸宜凉。

六勿令忽见一非常之人

《万氏育婴家秘》中认为小儿神气脆弱，如果忽然见到非常之物、不认识的人，嬉戏惊吓、雷鸣电闪等就容易受到惊吓，甚则导致癫痫等病。所以小儿勿受惊吓。

七脾胃要温

脾胃运化功能正常对小儿非常重要。陈氏认为小儿以阳气为本，固阳护阳的核心即是“脾胃要温”。中医认为脾胃属土，喜温燥而恶湿冷，温养才是调摄脾胃之道。平时喂养中要做到尽量不要给孩子吃冷食、寒食以及性味寒凉的食物、药物，以免损伤脾胃。

八儿哭未定勿使饮乳

孩子在啼哭的时候，会不断的吸入冷空气，如果此时喂奶，寒气与母乳混杂，进入胃中，就会影响脾胃消化功能。易导致呕吐乳汁、腹胀、大便色青、口角流涎，严重的还会造成全身其他不适。另外，啼哭时气道处于开放状态，此时吃奶如果奶水吸入气道，会引发呛咳和呕吐。

九勿服轻、朱

轻粉、朱砂都具有下痰涎、镇静安神的作用。轻粉、朱砂中都含汞，反复服用此二味药物容易积蓄毒素，且可损伤神气，严重的还可导致宝宝夭亡。

十宜少洗浴

古人说：“大凡小儿冬不可久洗，浴则伤冷；夏不可久浴，浴则伤热。”尤其小儿脐带未落时，不可频繁洗浴，容易导致脐风等病发生。现代观点认为，宝宝身上有一层体脂膜，具有一定的抗菌抗病毒作用，不宜过于频繁地洗澡。

古代医家有云：“夫生民之道，莫不以养小为大，若无于小，卒不成大……”所以我们应当重视小儿健康保健和预防，古代医籍中蕴含着小儿养护智慧，值得我们借鉴参考。

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