夏季消暑第一名，清热补水防便秘，4块钱做了一大盘

迷你黄瓜粽

推荐月龄：12M+

配餐用途：配餐

功效：补水/防便秘/锻炼咀嚼

营养特点

黄瓜大家一定不陌生吧，它可算是补水之王，含水量高达95.8%。也就是说，每吃进去100克黄瓜，就相当于喝了95ml的水。再也不用逼着宝宝喝水了。

普通的黄瓜肯定没有什么吸引力，做成这样迷你可爱的粽子包，大大提高宝宝的食欲。我还加入了膳食纤维丰富的土豆以及香肠碎。补水的同时也不能忘了营养均衡哦。

食材工具

黄瓜：1根

土豆：80克

熟香肠碎：10克

工具：蒸锅、碾压碗、削皮刀

图文步骤

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土豆切块后放入蒸锅，大火蒸二十分钟。

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把土豆碾压成泥，加入熟香肠碎，搅拌均匀。

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黄瓜削成片。

»黄瓜片尽量薄一些。

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先折出三角形，然后填入土豆香肠泥。

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沿着三角形的边，把左侧的黄瓜条顺时针缠绕完。

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继续把右侧的黄瓜条逆时针沿着三角形的边缠绕完。如果觉得图文比较复杂，可以看文中视频，会更清楚。

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这样就完成了，如果家里有面线，可以缠上作为装饰~

添加要领

给宝宝吃的香肠一定要选择配料表干净的，没有防腐剂、香精、色素。

香肠煮熟后切碎就可以了，想要更香一些，可以在油锅里炒一下。

土豆也可以换成别的谷薯类，红薯、山药都可以。

关于保存，这道菜建议现做现吃，味道更佳。