宝宝到啦8个月就开始长牙齿啦！这个时候到宝宝要多吃富含维生素A、维生素D、维生素C的蔬菜水果哦，能够促进宝宝牙齿钙化，增强牙齿骨质密度，而富含蛋白质、钙、磷的肉类、乳类也不能少，这个是牙齿的基础材料。

胡萝卜土豆鸡肉汤

胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素等营养物质，而鸡肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，这一碗小小的汤，营养可全面啦。

食材：

鸡肉20克、土豆15克、胡萝卜15克、

制作方法：

1、鸡肉清洗干净，切成小丁，放入滚水中焯至变色，撇去浮沫，煮好的鸡肉丁捞出，放至小碗中备用。

2、将胡萝卜用盐水搓洗，切丁，土豆去皮，切丁。

3、把鸡肉丁、胡萝卜和土豆丁倒入锅中一同煮熟。

4、煮熟后沥干水分，将它们捞出。

5、所有食材煮熟后，把鸡肉丁、胡萝卜丁和土豆丁分别装小碗，再取一碗煮好的鸡肉汤。

6、把胡萝卜、鸡肉、土豆和肉汤混合在一起，用搅拌机或料理棒，打成泥状，就可以啦。

三色蛋黄泥

宝宝在这个阶段还依赖奶，饿的时候会习惯找母乳或奶粉，不知道辅食也能填饱肚子，爸爸妈妈们要继续坚持让宝宝看到、闻到、尝到、去习惯吃辅食的方式，在喂宝宝辅食的时候，大人也要模仿愉快地吃掉辅食，让宝宝跟着学习。

食材：

生紫薯30克、小白菜10克、蛋黄3颗、宝宝粥米20克

1、宝宝粥米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水把粥煮至浓稠即可。

2、取40克米粥，放入搅拌机中，稍微搅打一下做成米糊。

3、在蛋黄中加入米糊，把蛋黄压碎，让米糊和蛋黄混合均匀，即可完成。

4、下面做绿色的蛋黄泥。青江菜用水烧开后焯熟，切碎。

5、把青江菜和50克粥米一起放入搅拌集中，搅打成泥，如果觉得太稠搅打不动，可以稍微加些温水，混合均匀。

6、在青菜米糊中加入蛋黄，把蛋黄碾碎，混合均匀成泥。

7、最后是紫色的蛋黄泥。紫薯切片，上锅蒸。

8、蒸好的紫薯碾压成泥，取20克紫薯泥和50克米糊倒入搅拌机，搅打成紫薯米糊。

9、在米糊中加入蛋黄，碾压搅拌均匀，即可完成。

番茄牛肉粥

补铁食材，搭配维生素C含量高的食材能够提高宝宝对铁质的吸收，搭配高铁高锌高蛋白的牛肉煮粥，完美的提高铁的吸收率，加上番茄酸甜开胃的特性，宝宝也会很喜欢吃的~

食材：

番茄半个、大米20克、生姜片适量、牛里脊30克

制作方法：

1、大米提前浸泡1小时，能煮的更加软烂。

2、牛里脊切小块，放入生姜片中浸泡1小时去腥，去血水。

3、大米倒入锅中，加入适量水，煮开后转小火熬煮30分钟。

4、冷水下锅，放入生姜去腥，倒入牛肉焯熟，水开后撇去浮沫，牛里脊捞出细细剁碎。

5、番茄顶部划十字，放入开水中浸泡10分钟，去皮去芯，取半个切小块。

6、起锅开小火，刷少许食用油，锅内倒入番茄，翻炒出汁。

7、加入牛肉碎，稍微翻炒后倒入适量清水，煮2分钟左右后盛出。

8、这时候粥也熬好了，把番茄牛肉碎倒入锅中搅拌均匀，小火再熬煮30分钟，是不是搅拌一下，以免糊锅。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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