心火旺盛具体有哪些表现：口舌生疮、失眠烦躁、尿黄口干、心慌心悸、心神不安、思想活跃。舌红苔少，脉细数。

有一位朋友由于工作原因心烦不已，时常愁眉不展，性情也变得急躁，睡眠质量直线下降，半夜总醒，醒后便难再入睡。

我见他舌尖泛红，询问得知小便赤黄，于是推荐了一个小方子给他，喝了一个礼拜，睡眠的问题得到了解决。

方子十分简单，只两味药：淡竹叶、炒酸枣仁。沸水冲泡后代茶饮。

《慎斋遗书》里曾有记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”

思虑过重的人难免耗伤心血，心血一伤，容易滋生心火，成日烦闷，心神不安，心火就容易旺盛。

心藏神，心火旺盛则心神不安，心火扰动了心神，进而影响到了睡眠。

中医认为，心与小肠相表里，两条经络相通，所以心火旺盛最好的泻热途径，就是排尿，而淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排泄出去。

淡竹叶

味甘、性寒，是一味清热药，常用于治疗热病烦渴、口舌生疮、小便短赤等病症。淡竹叶体轻气薄、清心利尿，偏走下焦，导热下行。

《本草纲目》载：“去烦热，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒。”

《现代实用中药》：清凉解热，利尿。治热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛，口腔炎。

酸枣仁

味酸、性甘、平，入心、肝经，有养心安神、敛汗生津之效，为补养心肝、收敛心气之良药。酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景曾以它来命名创立了一张方子，叫酸枣仁汤。

《药性歌》记载：“酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒。”

《别录》：“主心烦不得眠，……虚汗，烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。”

淡竹叶寒凉，酸枣仁收敛，两味药合用可清心除烦、益气安神，有助睡眠。