小满时节出汗多，5种碱性水果要多吃，应季而食，消暑解渴营养高

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导读：小满时节出汗多，5种碱性水果要多吃，应季而食，消暑解渴营养高！

随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买到自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等，都是可以直接去市面上买的到的。

像我们今天跟大家分享到的这55种碱性水果呢、，其实在这个季节的时候，大家都应该多吃一些，为什么呢？因为这5种水果都是一些碱性水果，里边富含大量的钾元素，钙元素，铁元素以及晒元素，还有多种矿物质，膳食纤维、维生素，以及大量的碳水化合物和水分。

在这个季节，天气较热，很多朋友们容易流汗，也没有任何的食欲，所以一定要记得多吃这5种碱性水果，这5种碱性水果在当下这个季节也是大批量上市的，价格也比较便宜，相信很多朋友们都不会吝啬自己的钱包吧！一起来看一看这5种碱性水果究竟是什么吧！大家遇到了之后，可以适当地买一些放在家里面去吃。

第一种水果指的就是西瓜了。

说到西瓜的话，大家也知道西瓜和夏天其实是一种标配，西瓜它是一种名副其实的碱性水果，它里边儿除了富含大量的糖分和水分以外，还含有我们人体所需的各种钙锌铁矿物质，所以呢，适当的吃一些西瓜的话，还可以帮助我们平衡酸碱度，起到清热解暑、提高食欲的效果。而且西瓜不仅可以直接用来生吃，还可以用来榨汁儿，或者是做成其他的一些美食，都是非常不错的。

第二种水果指的就是桃子了。

桃子，在这个季节它已经开始大量上市了，而且品种也比较多，在市面上大家也都能够轻松地买到，像一些油桃、黄桃、水蜜桃、大白桃等等在这个季节应该是比较多的，大家也都能够轻松的买到，而且桃子它里边儿都富含大量的果酸、糖分、维生素、膳食纤维，还有大量的铁元素，对于贫血的朋友们来说是非常不错的一种美食水果了，所以大家可以适当地买一些桃子去吃。

第三种水果指的就是杨梅了。

说到杨梅的话，其实在这个季节，女性朋友们应该多吃一些，为什么呢？因为杨梅它里边儿的花青素的含量是非常高的，还含有大量的有机酸以及维生素，既能够帮助我们清热解暑，同时还能够起到健脾消食，增强食欲，补充身体所需的营养的效果，所以可以适当地多买一些杨梅放在家里面去吃。

第四种碱性水果就是枇杷。

说到枇杷的话，在这个季节，相信大家也都是非常喜欢吃的，成熟之后的琵琶它的味道是比较清甜可口的，用手轻轻一撕上面的皮儿就会直接脱落，所以口感也是非常不错的，而枇杷它里边儿富含大量的铁元素，钾元素，以及大量的胡萝卜素和维生素，可以帮助我们清热消暑，还能够帮助我们提高免疫力，也是一种非常不错的碱性水果了。

第五种水果，指的就是大樱桃。

说到大樱桃的话，大家肯定想到的就是一些车厘子和山东大樱桃，确实如此，在这个季节的大樱桃也是开始搭配上成熟了，当然了价格也没有那么贵，大家可以适当的去买一些放在家里边儿去吃。这种大樱桃它的味道是比较温和的，还含有大量的果糖，胡萝卜素，铁元素、钾元素以及钙元素，不管是老人还是小孩儿都是可以多吃一些樱桃的，既可以帮助我们生津止渴，还能够有益于肠胃消化，是非常不错的一种碱性水果了。

所以，以上这5种水果就是我们今天跟大家分享的特别适合大家在当下吃的5种碱性水果。看完觉得文章不错的话，记得点赞、关注、转发，感谢支持。