经常有朋友说，晚上睡觉不踏实，第二天早上起来没精力，有时候总想不起一件事。

中医认为人的神由心所主，舍于血，只有心血充足了，神才有物质基础，才能产生正常的作用。就会心神安定。

心血虚，一般还会伴随着肾的相关问题，因为心肾往往是相互制约的，肾水上行滋养心神，心火下行温煦肾水，心火与肾水交融，身体内阴阳才会平衡。

当人出现了心肾不交的情形，就会出现动摇，目标不明确；心神不足，注意力不集中，同时因为心肾虚，手足心也容易汗出，晚上会失眠、盗汗。

中医怎么处理呢？

面对如此情形，中医一般从心肾入手，古代有一个方子，叫孔圣枕中丹，孔圣枕中丹是源于“药王”孙思邈所著的《千金要方》：“常服令人大聪。龟甲、龙骨、菖蒲、远志，上四味等分治，下筛，酒服方寸匕，日三。”

专门治疗心肾不交导致的健忘、失眠、心悸、心慌、觉得胆怯，对自己没有信心，同时伴有潮热、盗汗、耳鸣等。

在《千金翼方》中也有记载：“孔子枕中散方：龟甲 (炙)、龙骨、菖蒲、远志(去心，各等分)。上四味，为散，食后水服方寸匕，日三，常服不忘。”

意思就是将龟甲、龙骨、远志、菖蒲这四味药，用同样的比重，用瓦罐将其焙熟之后，研磨成粉，再用细筛子过一遍，然后用酒送服，用咱们现在的小汤匙一汤匙吃下去，每天服用三次，经常服用可让人变得更聪明，增长智慧，还可以治疗失眠和健忘。

简单的四味药，看似好像平淡无奇，果真如书里记录的可以增智慧，治失眠、健忘嘛？

这个方子究竟妙在何处？

孔圣枕中丹·方解

本方虽然只有龟甲、龙骨、菖蒲、远志四味药组成，但配伍得当，有很强的针对性。

龟甲

龟甲为龟类动物的背甲及腹甲，有滋阴潜阳、养血补心的作用。龟板咸寒，其性属阴，可以很好地滋补肾阴，因为是龟类动物的甲壳，是血肉有情之品，其养血补阴的效果甚好。

当代人的失眠主要原因是心血暗耗，阴不入阳，就像用一碗水浇不灭大火一样，龟甲的滋阴潜阳、养血补心的功效正好与之相符。

现代研究还表明，龟甲含丰富的高质量蛋白能促进人体内免疫细胞再生，可提升人体自身免疫力。

龙骨

龙骨在古代为哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼的化石。

《神农本草经》记载：久服轻身，通神明，延年。所谓“久服轻身、通神明”指的是龙骨有良好的镇静安神作用。

人的一生有三分之一都在睡眠中度过，阴阳平和则睡眠佳，能保证睡眠的情况下加以一些饮食调养，不就达到延年的效果了吗？

龙骨甘涩、微寒，其性属阳，可以温补心阳，多种神志不安之证都是由于心阳不足，无以上养脑髓所致，常与远志、酸枣仁等配伍治疗失眠健忘、惊痫癫狂等。

菖蒲

菖蒲是一种天南星科植物，因其先百草于寒冬刚尽时觉醒，所以得名，在中国传统文化中是可防疫驱邪的灵草。

因为菖蒲的气味芳香宜人，能够起到化湿开窍的作用，可以用来治疗和改善人的神志不清、精神迟钝等症状。

远志

李时珍说：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”远志入心经，常用于豁然开窍。

同时，远志走肾经，有安神益智、益精的功效，常配伍茯苓、酸枣仁等药治疗失眠，定心气、止惊悸。

龟板和龙骨，一滋阴，一重镇，借二物的阴阳，补人体的阴阳；菖蒲和远志，一开窍，一安神，交通心肾，益智安神，是益智开窍的经典药对！

现代人生活压力较大，失眠患者以痰热内扰或肝郁化火为主，就像煮汤一样，如果火比较大，汤液就会被烧干，所以人体内的火过旺就会灼伤阴液，再配合龙骨、龟甲交通心肾，全方仅仅四味药就可达到治疗失眠的功效。

今天就说到这里了，感谢你的阅读。