睡觉突然抽一下，甚至有踩空感、坠落感，一下子就醒了，大家别慌

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大家有没有觉得自己正在睡觉的时候，腿会突然抽搐下，像触电睡觉的时候突然抽一下，甚至有踩空感、坠落感，一下子就醒了，什么原因呢？是疾病吗？

遇到这个情况大家不要害怕，睡眠中抖一下、动一下这些情况是属于正常的生理现象，每个人可能都会有。

有以下几点可能引起我们睡觉时脚抽搐：

1：我们有时候过度劳累，压力过大啊等都有可能引起。我们作息要有规律，睡前尽量不要喝咖啡，茶之类的，睡前也不要做太兴奋的事。

2：可能我们自身缺少维生素D，可以买些钙片（维生素D），也可以食补。像鱼肉，牛奶这类的。也可以通过适当的运动来缓解。

3：假如长时候出现这种情况，需要重视起来，去医院看没有得羊癫疯疾病，还需要注重休息。

以上几点就是我给大家总结的，希望对大家有所帮助