文/小雪妈妈

说起坐月子，很多宝妈都历历在目，可以说是煎熬，不让洗澡不让洗头连窗户也不让开，担心吹了风留下月子病，很多宝妈都是默默忍受着委屈，盼望着月子早点结束。

一般女性坐月子不是30天就是42天，期间禁忌事项一大堆，对比国外女性产后不用坐月子，不少年轻女性对于传统坐月子也有些微词。

那么坐月子到底对不对，和国外有什么区别呢？下面就让我们一起了解下。

为什么国外女性不用坐月子？

第一，生活习惯的差异

在国内大家都以“瘦”为美丽的标准之一，减肥的方式也不是通过运动健身等比较健康的行为，而是通过“节食”“不吃早饭”等行为。

而国外运动健身普及率比较高，国外认为的美应该是健康的，所以国外很多女性经常性会去运动，身体素质比较好，那么生孩子之后身体也就恢复的比较快。

第二，饮食上的差异

国内和国外饮食习惯差异很大，国内饮食比较多的像牛奶、牛肉、羊肉等等，而国内偏向于粥。面食、炒菜等等，两者各有各的优势，而国外饮食富含的蛋白质更多一些，再加上运动量比较大，所以产后女性身体恢复的速度也不同。

中国坐月子一般都是以“大补”为主，各种猪蹄汤、排骨汤、鱼汤，而国外生完孩子的几天内，早餐和晚餐一般都是冷食，像什么面包片、牛奶、茶、还有一些生的黄瓜片、胡萝卜丝，午餐也不是像我们一样大鱼大肉，而是鱼虾类、蔬菜和肉类，营养搭配更均衡。

就拿早餐为例，我们习惯早上喝粥，而粥都是碳水化合物，没有太大的营养，而像牛奶鸡蛋富含的营养物质就比较高，但很多国内都适应不了这种饮食方式。

第三，产后调理方式的差异

这里很多人有一个误区，那就是国外人不用做月子，严格来讲国外产妇生完孩子也是需要调理的，只不过国外不这么叫，通常国外女性生完孩子后，也是需要一段时间来恢复身体，只不过不像国内一样卧床、一直待在家里。

像瑜伽、产后恢复运动，国外的宝妈都比较注重，而国内的宝妈也不完全都是生完孩子极度虚弱，每个人的体质是不同的，有的宝妈生完孩子几天下不来床，也有的刚生完孩子就能下地行走，所以说产后调理方式差异也是不一样的。

为什么国内女性生完孩子要坐月子？

地区不同、生活方式差异、饮食差异等等，所以说坐月子这个事不能片面来看，能够从古流传至今，坐月子也是有一定道理的，没必要照搬照做，相反应该合理的来看待。

第一，“月子病”一定要留心

生完孩子之后，宝妈身体非常的虚弱，的确需要好好养，如果不注意碰了凉水或者吹了冷风，一时半会没什么感受，但是上了年龄之后这些问题都又会出现。

总之，坐月子期间不是不能洗头洗澡，而是要控制好室内温度还有水温，洗完澡赶紧擦干头发和身体，不要着凉一般都没什么问题。而且坐月子期间一定要做好身体清洁，如果不注重卫生反而有可能造成伤口感染。

第二，坐月子有利于预防衰老

都说坐月子是女人的“第二春”，在月子期间好好调理，是有可能避免以前身体的一些问题，但如果坐月子期间经常劳累，身体恢复的差，那么整个人衰老的速度也会很快。

我身边就有很好的例子，一个堂姐生完孩子每天都是忙着操持家务带孩子，半年过去整个人看起来老了不止十岁，相反另一位闺蜜，月子是请了月嫂帮忙，身体恢复的很快，出了月子根本看不出来你生了孩子，所以说月子还是很有必要的，大家要多注意。

第三，坐月子也是学习成为一名合格妈妈的过程

第一次当妈妈什么都不懂，什么都不会，一般家里老人会帮忙坐月子带孩子，通过这个过程，其实也是学习成为一名优秀妈妈的过程，学会给孩子喂奶、观察孩子的成长，慢慢去适应成为一名母亲的角色。

我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学孕产育儿知识！