怀孕后没胃口担心营养不够，推荐几款“冠军”果蔬汁，好喝又营养

随着人们营养观念的提升，越来越多的人喜欢饮用营养丰富的果蔬汁。对于准妈妈而言，

果蔬汁是最好的健康饮料之一。

最佳选择：蔬菜汁

与典型的果汁相比，蔬菜汁中含有更少的糖分以及热量。喝蔬菜汁是在饮食结构中补充植物性营养物质的一种非常方便的方式。所有这些益处最终让蔬菜汁的健康指数凌驾于果汁之上。

蔬菜冠军：番茄汁

蔬菜汁中的冠军是番茄汁。

水果冠军：石榴汁

在所有果汁中，石榴汁的综合营养价值最高。

缓解肌肉疼痛：樱桃汁

研究显示，锻炼前后饮用樱桃汁可降低运动导致的肌肉疼痛。在孕期身体的变化会导致各种肌肉疼痛,樱桃汁对此有一定的缓解作用。

有益心脏：红葡萄汁

红葡萄汁是由整颗葡萄，包括籽、皮等酿制而成，对软化血管、缓解孕期心脏血管压力有好处。

提高免疫力：橙汁

橙汁富含能够提高免疫力的维生素C。除此之外，橙汁也同样含有能够强壮骨骼的营养物质--钙和维生素D。

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责任编辑：璇子