因为脱发不敢洗头？脱发可能是四种原因所致，别吃黑芝麻了

现代生活节奏加快，很多人每天忙碌工作熬夜加班也是常事，很多年轻人都开始早早地脱发了，可能还没有到四十岁，发际线后退，甚至地中海的情况都让人心烦意乱。尤其是每次在洗澡的时候，很多人看着一掉一大把的头发，自己心中也是非常郁闷，看看网上各种以黑养黑，黑芝麻黑豆黑米食补的方式，也不知道有没有用真是让人头疼。

洗头会不会导致脱发更严重?

这件事情是困扰了很多人的事情，毕竟每次洗头掉头发，都是再常见不过的事情了，但事实上洗头一般情况下并不会导致脱发加重。正常我们每个人每天因为新陈代谢，或多或少都会产生脱发，一天在一百根左右。洗头的时候掉头发只是将原本就摇摇欲坠的头发给洗下来，本来就会掉提前掉下来也没有什么不同。

而针对于脱发的人群，更是应该多洗头，因为很多人脱发都是因为溢脂性脱发，头皮大量出油，如果不进行清洗只会导致头皮环境更差，可能会引起更严重脱发情况，因此洗头保证头皮清洁，还是很有必要的，不能够因为掉头发就畏惧洗头。

但是有一种情况就应该少洗头了，那就是干性头皮的人，本身头皮就比较干燥是有可能造成脱发的，而这样的人经常洗头，就会将头皮的油脂全都清洗掉，最终导致头皮更加干燥，加重脱发的情况。

因此，除了干性头皮的人是不建议经常洗头的，普通人群还有油性头皮脱发患者都是应该保证经常洗头，注意头皮清洁，避免过多油脂垃圾堵塞毛孔，引起更严重的脱发情况。

相信很多人都在网上看到各种以黑养黑的对抗脱发的广告，最常见的就是黑芝麻丸，配合黑米黑豆等，帮助我们改善白发，养护黑发，还能够缓解脱发症状。这样广告很常见，但到底有没有这样神奇的效果呢?

吃黑芝麻能不能治疗脱发?

吃黑芝麻黑豆等食物，并不能够治疗脱发，对于白头发也基本上没有帮助。大多数的脱发人群都是溢脂性脱发，主要是雄激素分泌过多头皮大量出油导致脱发的问题，食用黑芝麻对于人体的雄激素分泌基本没有影响，对于脱发能够产生的效果，也基本上没有。并且黑芝麻本身含有大量的脂肪，食用过多还会头皮出油更加严重，可能会加重脱发的情况。

至于黑芝麻的黑色素能够帮助黑发，也是假的。这是因为黑芝麻本身的黑色素基本上都不会被人体吸收，能够被头发吸收更是不可能的事情，只会随着粪便排出体外，想要依靠黑芝麻黑头发也是不可能的，真要是能够通过黑芝麻补充黑色素，那全身都补了皮肤岂不是也变黑了，单单就头发变黑这黑色素未免也太智能了，这些都是商家的谎言，不要相信。

黑芝麻唯一可能对头发产生好处的情况就是营养不良导致的脱发，营养不良亚健康会导致头皮缺乏营养，头发干枯毛躁也会导致脱发，本身黑芝麻营养十分丰富，富含油脂可以帮助补充营养，缓解头皮干燥头发干枯脱发的问题。但这也只是补充营养，对于头发本身没有什么帮助，换成其他有营养的食物也是一样，并非必须要使用黑芝麻。

因此，网上的各种网红产品黑芝麻丸这些都只是商家炒作，我们不应该偏听偏信，小小的食物顶多当做零食食用，真想要治疗疾病还需要上医院。如果单靠吃点东西就把病都给治好了，那医生不就全都失业了?

真正想要治疗脱发，还是需要找到导致脱发的原因，只有对症下药才能够进行有效的治疗。

脱发可能是什么原因导致的，该怎么做?

1、溢脂性脱发

这种脱发是最常见的导致脱发产生的原因，溢脂性脱发又叫雄激素脱发，主要是人体内的雄激素大量分泌，头皮大量出油导致的。这种问题虽然男性常见，但是女性也会出现，通常是使用激素药物进行治疗，需要咨询医生后进行使用，个人使用不当可能出现疯狂脱发的问题。

2、皮癣头癣

这种皮癣导致的脱发主要是因为真菌感染导致头皮出现发炎红肿等问题，影响了毛发的正常生长，并导致脱发问题的加重。这种问题一般选择使用抗菌药物，治疗皮肤疾病等到病情改善脱发的问题也会自然缓解。

3、休止期脱发

这种情况也是非常常见的，就像是我们熬夜，或者压力较大烦闷等情况，都会导致脱发。这种情况一般就是休止期脱发，这种类型的脱发需要解决到导致脱发的诱因，例如长期熬夜，或者心情烦闷等问题。解决这些问题，脱发问题就能够得到改善，可以自行恢复一般不需要使用药物。

4、营养不良脱发

这种脱发就是因为长期营养供给不足导致的头发干枯，暗黄，容易出现脱发的情况。这个问题很简单，一般只需要多补充营养，在一段时间的饮食调理之后，身体状态恢复正常，脱发的问题也就能够获得明显改善。

脱发的情况多种多样，因人而异，治疗或者改善的方式都各不相同。因此，网上很多谣言不能够偏听偏信，最好的方式还是应该去医院检查，早发现早治疗，对症下药才是正确的选择。记住，去医院治疗脱发看皮肤科，别跑错了。

参考资料：

《脱发的常见原因及治疗》医生站皮肤频道2021-05-16

《平均每6人就有1人脱发，是真的吗?》医学界2021-01-04