光阴催人老，岁月白人头，探究衰老之奥秘，注重养生之道，寻觅延年益寿之良药，历来是人类经久不衰的课题之一。

每个人都希望自己健康长寿，古人为我们描绘的“上寿百二十，中寿百岁，下寿八十”的美好蓝图，是人类追求长寿的最高理想。但是，由于种种原因，真正能够实现这一理想者，实在是寥若晨星，少之又少。

其实，人类的寿命长短受多种因素的影响，根据相关调查研究，人的健康与寿命，15%取决于父母给的基因，有的人天生就有长寿的基因，家族里的人基本上都能活到百岁。

除了受基因遗传因素的影响，更多的还是受其他外在因素的影响，比如我们的心理状态、日常生活中的饮食习惯、居住的生活环境等。

长寿的人，情绪一般都会比较稳定，这会有助于体内代谢系统的平稳运行，还会降低脏腑受损的风险几率，当然也有其他的因素。

每天几分钟=长寿？医生分享你8“养寿”小妙招，建议收藏

健康是革命的本钱，拥有一个健康的身体才是王道，在日常生活中，我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体，让你百病不侵。