五一假期带孩子爬山小记：从推迟满足感开始，让孩子学会自律

五一假期已经结束了，有没有带孩子出门呢?遇到了哪些事情，有什么想法呢？

这个假期，因为疫情防控的需求，没有离开本市，带妞去了爬了九真山，收获还不少。除了爬山锻炼了体格、看了美丽的风景，而且还锻炼了孩子的品质，可谓收获多多。

这次爬山，是跟妞同学家长一起的，主要就是带娃去山里透透气、看看风景，目标就是要登上最高点。

因为景点是在郊区，到的时候有些晚了，假期人很多，等排队进入景区都已经快下午一点了。看了攻略，进门选择了一条适合步行的小路，结果还没开始爬山，孩子们就走不动了。

刚走了几步远，就有一个集市，买各种小东西，有糖人、手工首饰、小布偶这些。然后两个娃就不动了，妞就让我给她买毛线布偶。

最后没有买，从包里翻了些零食给她们，让她们在边上先吃，然后做了下思想工作。大意就是：现在才开始爬山，如果买东西的话，就要一直背着爬山，负担很重，而且这些东西很多地方都可以买，可以再找合适的机会买。

本以为说服这一次，后面就好了，结果走了一会到了一个上坡，两个孩子又被一旁的娱乐项目吸引了。她们想参加一个“丛林探险”的项目，边上已经很多小朋友排队了。

咨询了下，项目88元每人，大概半个小时可以完成。就是在树丛里走独木桥、钻网织的洞等等，商场里也有这类项目。

我内心的第一反应，不同意孩子们玩。觉得价格有点贵，而且只能玩一次（商场里的那种可以循环多次）。但是，我不能直接对妞说因为价格贵才拒绝让她玩。

我换了个思路，对妞说：“我们来的主要目的是爬山的，现在还没开始爬呢。而且我们来得有点晚，如果现在在这里玩项目，排队加游玩的时候至少也得一个多小时，那爬山的时间就不够了，而且爬山也得几个小时才能到山顶，到时候就太晚了。”

之后，就是强调了主要目的和时间。后面又补充了一句：“我们爬山的路上，除了这个项目，还有很多其他的项目，我们不可能每一个都玩一次。所以，我们需要做出选择。”

最后，决定下山的时候如果有时间，再换其他的项目玩，才顺利进山。进山之后，一路的风景都不错，时而是山谷幽静的石板路，时而是山间的泥巴小路，山间有泉水，还有竹林，孩子也兴致勃勃。

下山的时候，经过一个可以划船的湖，妞想体验自己划，但是没有船了，又不愿意坐集体观光的龙舟，就放弃了这个玩的项目。后面的卡丁车项目，因为人气爆棚，票都售罄了，最后也作罢了，只能玩了些景区自带的设施，计划下次再来，就要更换路线，把这次的遗憾都补上。

这个经历，让我体会到最大的收获，就是锻炼了孩子的自律能力，自律其中的一项原则就是“延迟满足”。

关于“延迟满足”，有一个著名的“棉花糖”实验。

实验是在一间幼儿园开始的，研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的房间，桌上的盘子里放有儿童最爱吃的棉花糖。研究员告诉孩子，他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究员回来了再吃。如果能等研究员回来再吃的话，可以再得到一颗棉花糖的奖励。

实验的结果是，大多数的孩子，坚持不到三分钟就直接吃掉了棉花糖，而大约三分之一的孩子成功延时了对棉花糖的欲望，等到研究员回来兑现了奖励，大概15分钟的时间。

延时满足，其实就是锻炼孩子的“忍耐力”，它是一种为了追求更大的目标，获得更大的享受，而克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑的行为，也是一种克服当前的困难，力求获得长远利益的能力。

日常生活中，孩子会面临各种各样的诱惑，比如想要购买玩具、玩娱乐项目、吃零食等等，我的一贯做法是适当而有节制。玩具不会每次看见喜欢的孩子想要就买；游乐场的娱乐项目，也不是分项都玩遍，但是可以分次分别体验到；零食，也不是放纵的随便享用。

在最近阅读的《少有人走的路》这本书里，也有这样一段话：

“推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。”

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在孩子童年时，就可以让孩子学习这个自律的原则：先承受痛苦，在享受快乐，避免眼前安逸带来的不利。

比如：

让孩子多些耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后，就可以在没有人催促的情况下，享受到更多玩耍的快乐；

吃饭的时候，可以先吃掉自己不太喜欢的菜，再吃自己最喜欢的菜，就可以享受到更美味的滋味；

让孩子正确对待家庭作业，也是培养“先苦后甜”原则的最佳时期。一个懂得了延时满足的孩子，他可以先做完功课，再去看电视，或者出去玩。学会了先苦后甜，孩子就拥有了足够的自制力，行事也会更有方向和目标。

我家妞现在每天回家的第一件事就是写作业，写完了就自由安排。这也是我刻意锻炼的收获吧！

除了上面关于锻炼孩子自律的收获，还有一些收获就是：

• 一定要多带孩子去户外活动

学习的方法有很多种，读万卷书、行万里路、阅人无数等。爬山这类户外运动就属于行万里路，可以看风景、了解地理、风土人情这些。

• 用心地陪伴孩子

爬山的过程，不仅是爬山的过程，还是促进亲子关系的过程，这个过程中，每一次的沟通、互动、交心都是在向情感账户存款。在经过湖边的时候，妞问我，为什么那个小孩在划桨，而后面的大人在看手机？

• 父母要帮助孩子走向心智成熟

培养孩子的自律，其实就是在帮助孩子走向心智成熟。就好比这次爬山，我会告诉妞，人生会面临很多的诱惑、很多的选择。面对诱惑，就必须学会克制，如果一味地及时行乐，那肯定就会出现问题。

在孩子漫长的过程中，父母拥有成千上万次教育孩子的机会。面对这些机会，我们要勇敢地承担起父母的责任，了解孩子的需求、主动投入爱和时间，让孩子健康成长。

每一次亲子活动结束，就来复个盘吧！