把自己关照好才能关照别人

近日因为孩子不配合做作业，还把自己反锁到房间里，在房间里大肆宣传玩平板，无论我怎么叫她都不出来。我情绪暴躁到极点，把门一脚踹开了。

门坏了，孩子也吓坏了。躲在卧室床的一角，手里拿着我的手机，把我和她的一张合影照片中的“我”完全用涂鸦盖住了。

发完脾气的我坐在床上，突然意识到自己刚才情绪失态，对孩子会造成很大的影响，有点后悔了，进去孩子的房间不停地收拾这收拾那，因为孩子的书桌实在太乱了。

为情绪的失控给孩子道了歉，但是心里还是很堵得慌。

不知道生活中的你，有没有和我一样，平时一脸和气，怎么着都行，一到事情上就情绪大变，甚至失控？

随着各种生活压力的逼近，我们应该多关照自己的健康和情绪，把自己照顾好了，才能更好地照顾家人。

关照自己的身体

要想爱别人，得先爱自己。通过规范饮食，合理运动，充分休息让自己的身体能承受住各种压力的挑战。

关照自己的情绪

积极思考，放平心态，让自己充满正能量。关注当下，实现一个又一个的小目标，积累成就感和自信心。不要一直想着还未发生的事情，不要杞人忧天。宽容待人，心胸大度，主动关心别人，积极融入周围环境。保持微笑。