父母身高一般，孩子能长成大高个吗？
很多家长都会有这样的担忧。怕孩子受遗传的影响，身高会受到限制。但其实，遗传对身高的影响只占到70%左右。

假如我们能充分利用好剩下的30%的机会，孩子的身高还是有很大的成长空间的。

比如著名的篮球运动员林书豪，他父母的身高均不到1.7米，可他的身高却长到了1.91米。
我们身边也不乏这样的例子，细究背后的原因会发现，这些身高远超父母的孩子大多爱运动，注重营养，在长高的黄金期猛窜个头。

身高对孩子而言真的有那么重要吗？

答案是肯定的

小时候，孩子长不高，每天坐第一排，天天吃粉笔沫，唾沫星子……不但被同龄人瞧不起影响学业，更有可能落下“低人一等”的自卑心理。

长大后，孩子不够高，再有才华，也没资格当老师，护士、主持人，更别提从军或者上艺校了。

我身边有很多家长的孩子，身高159，就是差那么一点点，报不了想学的专业，干不了想做的工作。

甚至权威数据表明，身高排在前30%的男性比排在后面的男性，收入高出35%。

对女性而言，因为身高导致的收入差距也高达24%。

在中国，有一定几率是，身高矮就意味着你可能比别人赚得少。

我家孩子，11岁的时候身高才1.39，主要是我观察了3年，它的身高几乎没什么变化，那时候我特别焦急，因为我和我的老公都属于矮个，生怕孩子也和我们一样。

但就在去年2月的身高和今年春节那几天，发现去年一年，我家娃长高10厘米。现在12岁 身高接近一米五了。虽然也不算很高，但我总算看到了希望。按照这个速度，孩子一年就可以长高10厘米，甚至还要多，做母亲的我们终于松了一口气。

其实帮助孩子长高，我只做对了三件事

1、睡眠要有规律，尽早入睡
睡眠要有规律，孩子的生长激素分泌也会很规律的。
晚上进入深度睡眠时，生长激素分泌增高。在21:00~1:00和5:00~7:00这两个生长激素分泌高峰期，一定要保证孩子处于熟睡状态，否则，生长激素的分泌量会大打折扣。
所以要尽早入睡，晚上9点以前入睡为最佳，最迟不要超过10点，杜绝熬到晚上十一二点。

2、最关键的一点，是要保证孩子的营养充足且全面
之所以最关键，是因为饮食营养是长高的基础，如果营养无法保证，再怎么注重睡眠和运动质量，效果都不会太好。
家长一定要注意丰富孩子的饮食结构，注重食材的科学搭配，无论哪一种营养都不能缺少，尤其要保证矿物质（钙、磷、锌等）、维生素（维生素D和维生素K等）、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素摄入充足。

3、每天保证不少于一个小时的运动时间

运动可促进生长激素的分泌、增进食欲、保证睡眠质量，进一步促进骨骼、肌肉的发育。
建议以弹跳类、拉伸类的运动为主，比如跳绳、投篮、打羽毛球、引体向上、游泳、伸展体操等，有助于脊柱和骨骼的增长。
尽量在户外运动，充足的日晒，可合成维生素D，促进钙吸收。

一定要让孩子坚持跳绳

跳绳是一项蹦跳类的活动，每一次蹦起来身体都呈现腾空状态，同时需要上肢完成摆绳与下肢弹跳配合，这样四肢都能得到伸展，各个骨关节充分得到活动，有促进机体生长激素分泌的作用。

每一次跳跃，其生长板都得到一次“锻炼”，不过要注意每天跳跃的时长与次数，不用刻意地去追求次数，适量运动才是最有益的，贵在坚持，能够坚持每天都有一定的运动量即可。锻炼时要心情愉悦，不用跳得太着急，放缓速度，安全第一。

另外值得一提的就是，跳绳除了帮助长高，燃脂效果也很好，快速跳跃5分钟的效率相当于慢跑半公里。

有些肥胖的孩子由于自身的体重大、心肺功能差，跳绳运动的强度不宜过大，但是跳绳频率可以稍快一些。

跳绳既能长高也能减肥，一定要让孩子养成跳绳的习惯

有些孩子没有运动的习惯，可能是因为运动过程中感到无聊枯燥。

如果您希望自己的孩子养成跳绳的习惯，首先，你可以帮孩子选一根“有趣”的跳绳。

爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。

那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。课余时间经常跳一跳，帮助长高和减肥，挺好的！

因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。

让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳

跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，

作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。

这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！

会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！

体感一流，爱不释手

一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：

握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。

首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。

而且手柄采用的是360度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。

运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。

除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~

绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。

送给孩子最好的礼物

跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。

这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！

而且还有【无绳款发光跳绳】

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，增高又减肥~

现在小店优惠多多，发光跳绳+无绳发光跳绳搭配购买优惠更大哦！

链接放在下面了，感兴趣的朋友可以点击购买：

tt 发光跳绳女生儿童减肥专业减脂训练炫光负重夜光绳子 79.9 购买