五一小长假出行游玩，喝水搭配1物，降燥下火心情爽，早喝早受益

五一小长假出行游玩，喝水搭配1物，降燥下火心情爽，早喝早受益

五一小长假从节气上来说，正好处于谷雨后，立夏前，正是暮春的时节。随着入夏气温也是越升越高，建议大家出去游玩的过程中带上水壶，多补充水分，不喜欢喝白水的可以搭配着1物，清凉舒心，降燥下火。

五一小长假出行游玩，喝水搭配1物，降燥下火心情爽，早喝早受益

这里说的1物便是——菊花。自古以来，人们就对菊花情有独钟，不仅有唐代诗人元稹的“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”，还有陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，现代更是把菊花誉为“十大名花”，“花中四君子”之一。

《本草纲目》有记载：菊花性甘、微寒，具有散热明目之作用。除了有极高的观赏性，还有很高的药用价值。现如今我国境内的菊花品种超过7000种，经常被拿来饮用的有杭白菊、怀菊等。

1、杭白菊

杭菊原产中国浙江桐乡，按花瓣颜色可分为黄菊和白菊两个品种，黄菊又称为杭黄菊，白菊又称为杭白菊，黄菊主入药，白菊主入茶。

相传，康熙年间，江浙一带旱灾严重，康熙微服出巡；期间水土不服，上火溃疡，在桐乡一户人家门前停下，讨口水歇歇脚，那户人家就是拿白菊进行冲泡，康熙当时就觉得嘴中溃疡没有那么疼了。当即赐字“杭白菊”，随后名声大振。

2、怀菊

怀菊又被誉“四大怀药”之一（怀地黄、怀山药、怀菊花、怀牛膝），主要产于韩愈故乡——河南焦作温县一带，距今已有上千年历史。

相传，韩愈赶考屡次不中，急火攻心，遍寻良方也无治，返乡后，家嫂用晒干后的冰菊泡水，让其一日三餐按时应用，随后，韩愈病愈。

期间好友贾岛来访，品尝后更是赋诗一首：韩门冰菊沸水载，三朵两朵碗中开，生津止渴祛百病，延年益寿乐开怀。遂被后人称为“云台冰菊”。

云台冰菊始终坚持人工采摘，全程不打农药不使用化学药剂，荣获国家级绿色食品认证。成品朵型小巧，色泽金黄，冲泡开后，花瓣在水中慢慢绽放，犹如一颗颗金色绣球在水中荡漾，伴随着阵阵菊香，令人心旷神怡。

每次只要3-5朵就可以冲泡出满满一杯，接连续水一整天都不会出现掉色，变味等情况，小口慢饮，菊香直接充斥口腔，让人回味无穷。

菊花茶虽好，但在日常饮用时，还是要注意以下几点：

1、随泡随饮，不喝隔夜茶

菊花中的类黄酮，虽然能够帮助人体清除自由基，但此物质又极其容易氧化。如果长时间浸泡甚至隔夜，营养成分就会遭到破坏，危害健康。

2、了解自身体质，科学饮用

菊花性微寒，不适合脾虚胃寒的体寒人群长期饮用，可以搭配一些枸杞进行中和，起到滋补调养的同时，还能保护人体健康。

市面上菊花茶种类繁多，想要自己挑选可以学习一下挑选方法，不用一味的追求高昂的价格，适合自己的才是最重要的。