10个让皮肤紧致、白皙的好习惯，坚持5个月以上，素颜也是美女

#如何把肥腻的皮肤变得紧致#

熬夜，吃喝，不注意运动。哪一个不是当代人的通病？

你以为这些小习惯都是小病小患，无伤大雅，但实际上，它们不仅是你代谢紊乱的罪魁祸首，

也是女性加速衰老的诱因，也是皮肤暗沉、干燥、出现细纹的主要原因。所以，想练出“素奶肌”的女生，

赶紧来看看，我们要坚持这些习惯才能养成紧致白皙的皮肤。

10个让皮肤紧致白皙的好习惯，坚持5个以上，素颜也是一种美。

1.定期去角质

每个月定期去角质！因为，皮肤一般的代谢周期是28天左右。如果废角质层没有及时清理干净，尤其是有化妆习惯的小可爱们。

如果不定期去角质，不仅会堵塞毛孔，面部暗沉粗糙，还会影响护肤品的吸收。

所以每个月定期去角质，会让你的皮肤变得干净、透明、白皙、光滑。

2.每天锻炼

想要好皮肤，运动必不可少。因为运动出汗不仅对身体有好处，皮肤也会变得细腻、有光泽、红润。

每天坚持锻炼30分钟以上。不仅可以拥有有光泽、有弹性、紧致的肌肤，身体也会越来越好。

3.少喝奶茶。

奶茶绝对是皮肤好的最大障碍，尤其是想永葆青春的人。奶茶一定要戒掉，因为奶茶的热量和糖分都比较高。

如果每个人每天都喝一些奶茶，皮肤会迅速老化，甚至脸上会长很多痘痘。只有守口如瓶的女伴才能维持美丽的容颜。

4、经常泡脚

试试在泡脚水中加入各种泡脚粉，不仅能让你的睡眠更有质感，还能促进血液循环，让你的皮肤看起来又白又红，透出健康的白皙之美。

5.每两天敷一次面膜。

皮肤的紧致度与皮肤的水分成正比。给皮肤补水最好的方法是敷面膜。每两天敷一次保湿面膜。有美白需求的可以和美白面膜交替敷用。

28天后皮肤白嫩，出门不化妆也不怕。素颜也是美女。

6.补充胶原蛋白

随着年龄的增长，我们的皮肤胶原蛋白会逐渐流失。胶原蛋白流失，皮肤就会出现细纹、松弛等一系列问题。

平时多吃富含胶原蛋白的食物！不一定非得是燕窝，花胶，蹄筋，牛尾，银耳。当皮肤充满胶原蛋白后，会慢慢老化，皮肤会更紧致细腻。

7.懂得清洁。

每个人的脸上都会有一些垃圾堆积在上面，所以清洁皮肤也是很重要的，但并不是说要经常清洁或者去角质，无论做什么都要适量。

有一些情况是需要你及时处理的，比如嘴巴紧闭或者头发有分叉。这样才能显得更精致。

8.多吃西红柿。

西红柿富含vc和番茄红素。女生多吃西红柿可以起到抗氧化的作用，让皮肤有光泽。

当然，有些小可爱可能不喜欢西红柿。其实除了西红柿，还有很多富含维生素c的蔬果，你也可以选择自己喜欢的。

9.用眼霜

10.注意物理防晒。

其实我们的脸不够白是因为没有做好防晒。一年四季都有紫外线，不管是雨天还是晴天。

紫外线会导致皮肤晒伤和色素沉着，所以它也是导致我们皮肤变黑、变黄、衰老的元凶。