养生十诫 原创

今日体检，发现墙匾，仔细识辩，记之，与君共勉。

医院墙匾

饮食过饱，荤食丰宴，烟酒过量，情感骤变，用力过猛，行走慌张，过度疲劳，滥用药物，大便干燥，煎炸食品，实为养生保健之十大戒也。

壬辰之秋 陈绍学书

壬辰应指2012年。

观此十诫，当今年轻人必犯多戒，不是不戒，实己不能也。

除去大便干燥、烟酒过量和煎炸食品，其它七戒年轻人多有沾染，只是程度深浅而已。

当今世界，感情多变，相约简单，离婚率逐年上升，看看2021年的离婚率。

全国平均离婚率为39.33%

这数据，吓不吓人。离婚不仅精神伤害严重，而且面对子女扶养，财产分割等棘手问题，伤痕累累，一生难愈，且波及下代，身心扭曲。情感骤变，个人实难掌控。

饮食过饱，荤食丰宴，发达国家之通病也。现在社会，很多家庭已非解决温饱问题，顿顿物品丰富，色香诱人，天飞海游，应有尽有。吃一口，再吃一口，再吃一小口，看看满大街肥硕的身体，就知戒美食多难，难于上青天。

用力过猛，行走慌张，过度疲劳，滥用药物这四戒，年轻人想控制，有此心也无此力。频繁加班，工作繁重，就业压力，过度医疗，这已是普遍的社会现象，年轻人，不想996，不想星星走星星来，年轻人也想脚步放慢，欣赏周边美景，嗅嗅满山花香，可年轻人停不下快速的脚步，社会氛围推着你跑，诱惑你追，你只是一个旋转的陀螺，被社会的皮鞭快速抽打的陀螺而已。

虽然十诫很难，但身体是自己的，生命是自己的，在奔跑的路上尽量抽空歇歇，放松大脑，赏赏美景，慰籍自己，要知道：只有自己才能拯救自己。

从现在开始，对自己好起来。