五一小长假，不出游就浪费了

虽然现在正处在疫情风口，可耐不住小伙伴们想出去浪的心。

出游记得带好证件，在中国行走没有身份证可不行，不过现在健康码也是必备了。低风险地区只需要健康码即可，记得提前在抖音查询“出行防疫政策查询”如图：

五一小长假，不出游就浪费了

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页面更新：2024-04-30

标签：风口疫情防疫中国长假证件身份证风险政策地区健康

壬寅暮春随记

暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人。。。。。。最美的风景永远是在路上。每个人心中，都有一个追求大自然的梦，只是活在城市里的人大多一样，把亲近大自然的梦，永远留在计划里。。。。。。一万个人眼中有一万个西藏

五一长假游玩，准备这5款零食，方便携带还解馋，大人小孩都能吃

每个小长假出门游玩的人都不在少数，尤其是炎热的五一小长假。大家都向往那种有山有水有风景的地方，远离城市的喧嚣，好好地放松一下自己。当然，好景色当然也要有好美食来搭配啊。自带零食，可不是随随便便想带什么就带什么的

双林古镇的三桥

双林三桥为全国重点文物保护单位。时代：清地址：浙江省湖州市南浔区双林镇北万魁、化成、万元三桥同跨双林塘，均为三孔薄墩薄拱实腹石拱桥。2005年3月16日列入浙江省文物保护单位，2013年5月列入第七批全国重点文物保护单

身上这两处是健康“调节器”！按一按、抻一抻，帮您活血养内脏

小腿分布着人体下半身最大的肌肉，小腿前侧有足阳明胃经通过，胫骨内侧有足太阴脾经通过，而小腿后侧有足太阳膀胱经、足少阴肾经，还有与肾关系密切的太溪穴，所以小腿其实与脾、肾、胃的健康息息相关。小腿上肌肉丰厚，用手按

有了甲状腺结节，建议：“少吃3绿，做到3戒”，甲状腺或好受点

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消化科医生：年龄越大，越要管住嘴！这五类食物，能不吃就不吃

在中国有一句老话：能吃是福，不管是小孩子还是老年人，只要胃口好、吃的多，就说明身体好、有福气。然而，现如今这种说法不再适用，年纪大的老年人一定要管住嘴，不能再像年轻时大吃大喝、暴饮暴食，要不然需要到消化科“做客”。#

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中医教您：如何辨别自己的火是实还是虚？从5个方面下手

虚火一般都是阴虚或者血虚引起的，一般会出现五心烦热，容易得口腔溃疡再有就是入睡困难烦躁不安。实火一般是外感六淫所致，也就是风寒暑湿燥火引起的，面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出

水果坏了一部分，剩下的还能不能吃？

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导语：苹果是大家日常经常能吃到的水果之一，苹果的营养十分丰富，对于身体健康有很大的益处，一般我们吃苹果都习惯生吃，但是今天小编带大家了解一种更加营养的苹果吃法，那就是煮苹果。每天坚持吃一个熟苹果，这6个好处或会“找

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