春季健脾养胃营养炖汤鲜美好喝助成长

今天要和大家分享9款好喝的营养汤食谱好喝又方便，宝爸宝妈们注意收藏哦

儿科保健的建议:

吃饭不要一口饭一口汤

炖肉汤类可以饭前15分钟喝/下午当点心喝

建议吃饭时多喝快手汤

炖骨汤类一周两次为宜不建议喝老火汤

牛骨炖煮比较久的不要直接喝加水和番茄土豆一起煮当高汤使用更好吸收可以炖完冷藏撒掉油

营养快手汤

鸡枞菇芡实鸡汤

烹饪步骤:

1、鸡肉鸡枞菇焯水洗净备用

2、所有食材放入炖锅加入水炖煮即可

洋葱苹果牛尾骨汤

1、牛尾骨浸泡去血水后期间要换水直到水清澈血水就去干净了

2、所有食材放入炖锅加入水炖煮即可

鲍鱼干贝瘦肉汤

1、所有食材洗净红枣划两刀鲍鱼去掉内脏嘴

2、放入炖锅炖煮即可 红枣南枣瘦肉汤

1、红枣南枣洗净后对半切瘦肉切片洗净一起放入炖锅即可

筒骨萝卜莲子汤

1、水烧开放入筒骨一片姜片焯水后撇去浮沫后洗净备用

2、所有食材一起放入炖锅加入水炖煮即可

海带黄豆猪骨汤

1、猪骨头焯水洗净备用

2、所有食材一起放入炖锅加入水炖煮即可

玉米萝卜排骨汤

1、干香菇泡发排骨加片生姜焯水撇干净浮沫洗净备用

2、所有食材放入炖锅炖煮即可

苹果胡萝卜瘦肉汤

1、瘦肉浸泡去血水后洗净胡萝卜苹果切块红枣化花刀

2、所有食材放入炖锅炖煮即可

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营养汤成品