你需要知道的美白小知识

美白要注意什么？

美白的时候一定要注意，多休息睡眠充足，避免熬夜，饮食清淡多吃含维C多的蔬菜和水果，还要进行适量的运动，皮肤要注意补水保湿及修复类的护肤品，而且一定一定要涂防晒！就算是早上出门也要涂！因为紫外线是无时无刻都在的！不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，涂抹防晒可以抑制黑色素的生成，流汗时要在擦干汗后，补涂防晒。防晒霜一定要选择物理防晒的护肤品，不会刺激皮肤，对皮肤有一定的保护作用。

皮肤为什么会变黑？

罪魁祸首就是我们身体内部的“黑色素”平时不注意防晒黑色素沉淀不注意护肤经常性熬夜作息不规律内分泌失调都会导致我们的黑色素越来越多！！！

另外，黑色素其实是在保护我们的皮肤基底不受紫外线的侵袭，那么，如果能够多使用一些抗自由基成分的纯露、植物油以及精油，也能够很好的来帮助我们减少黑色素的生成。

3美白要怎么调？

美白一定要多吃含维C的水果像西红柿樱桃柠檬柚子这些来让皮肤淡化黑色素，美白就是要由内而外的在调皮肤的代谢有28天的周期所以一定一定要坚持！！

顺便和大家科普一个健康的美白理念：想要美白，可以积极的抗氧化、积极的做一些物理性的防晒，但是不建议大家去选择那些主打以阻断或者是抑制黑色素产生和所谓能够快速美白的护肤产品。

因为这些护肤产品，它都有着非常大的隐患，一个是抑制了黑色素的生成，会导致我们的皮肤更容易诱发皮肤癌，另外，这些成分往往是含有激素性，或者是有一些致命性伤害的，在使用了这类产品之后，也许肌肤的确是快速的变白了，但是皮肤可能也就毁了。而且，这种皮肤一旦产生了损伤，想要修复会是一个非常漫长的过程。