很多女性在怀孕期间容易情绪不稳定，脾气变差，孕期抑郁的情况也常有发生。

孕妈妈的心情是会影响到宝宝的，所以一定要调节好自己的情绪和心情。

每次emo的时候，你只要记住最重要的一点就行了，现在你和你肚子里的宝宝才是最重要的，所有人和事都不配惹你生气。

做个快乐的小孕妇，利用孕期成为更好的自己！

舒月母婴在这里给孕妈妈们几个实在的建议哦

1.坚持工作

孕期很容易情绪波动，太过清闲更容易胡思乱想，只要身体允许的情况下，坚持工作，可以分散注意力，也能有更多机会接触周围环境、新鲜有趣的事物。

不能因怀孕而离开职场，生完孩子才能很快地回到工作中去，不至于落伍。

2.喜欢的事情继续喜欢

寻找自己喜欢的有意义的事情坚持做下去。比如画画、阅读、摄影等，做喜欢的事情可以让自己身心愉悦，也有利于养胎，进行胎教。

3. 坚持运动

坚持运动。这也是建立在自己身体允许的情况下，孕期适合做的运动有散步、游泳、瑜伽等，孕期运动可以促进孕妇血液循环，控制体重，也能让心情更加愉悦。

4.多和老公沟通

男人都是大猪蹄子，会主动照顾人的暖男毕竟是少数，所以还是要靠调教。要求降低，多鼓励少指责，生活会和谐很多。

也要多关心老公，因为要做父亲了，男人的压力也会很大，如果只顾自己的情绪而忽略掉老公的压力，双方很容易会产生隔阂，飞行高度也会不一致。

5.物色月嫂

条件允许的话，预定一个靠谱的月嫂或者不错的月子中心，过来人的经验告诉你，请月嫂和住月子中心绝对比婆婆、妈妈照顾你坐月子更舒服更惬意。不会有人逼你喝各种肉汤，也没人怀疑你奶不够，更不怕亲戚朋友不断地打扰。

每天的营养月子餐合理给你搭配好，产后护理给你安排好，宝宝给你照顾好，你就负责吃喝睡、喂养宝宝即可。选择舒月的月嫂和月子中心不要太自在啦！

孕期安排好自己的生活，适当转移重心，抓大放小，日子会越来越开心！愿所有即将为人母的女人都能善待自己，孕期和坐月子都能把自己宠成大女主！