春季干燥，敷面膜是一件很惬意的事，舒适又让皮肤水润。

面膜，由于敷完后有立竿见影的“通透水润感”，常常被用作皮肤的“急救”。

面膜也由于其程序化的步骤 : 撕开包装，取出贴膜纸，贴敷于面部，这一系列连贯操作带来的“仪式感”，也成为女孩们精致生活必不可少的一道流程。

同时，虽然面膜是护肤品中激素添加的重灾区，但无论媒体多少次曝光，抑或质检中心多次出具问题报告，依旧让人一边提心吊胆，一边仍爱不释手，趋之若鹜。面膜到底具有什么样的美容魔力呢？

其实，敷面膜能不能补水，敷面膜能不能减轻痘印，敷面膜能不能延缓衰老，这一系列由面膜带来的疑惑，在皮肤科学界里，都属于伪命题范畴。

如果作为护肤步骤，敷面膜可归类于“保湿”。如果作为治疗手段，那你纯粹是想多了，这根本就是“无稽之谈”。

皮肤到底需要多少水分？

在这里的皮肤需要多少水分，主要以皮肤的美观来衡量，即滋润、有光泽作为前提条件。

在皮肤的最外层是角质层，正常情况下，角质层 10% 30%的成分是水（图 1-2）。当空气湿度低，温度高，或者角质层屏障功能障碍，使得角质层水分低于 10% 时，皮肤就呈现各种干燥的症状。

角质层水分含量达到 20% 时，皮肤看起来便是健康饱满的。当达到30% 时，看起来就格外清新水润。角质层吸水膨胀，在光线的反射和折射下，会使得皮肤看起来晶莹剔透，甚至有通透如玉的视觉感，这也往往是我们普通人所追求的极致效果。

但是如果水分含量继续升高，能进入到真皮层吗？

答案是否定的。表皮层的各种细胞结构、屏障等不仅能防止水分的过度蒸发，也能防止外界水分及某些物质的大量渗透，从而维持机体内环境的稳定及正常运行。并且角质层水分超过 30%，反而使得细胞间隙增大，这样也会使得皮肤屏障出现问题：脆弱、防御能力下降、易受攻击，同时应对环境、作息、饮食、内分泌等因素变化的调节能力削弱，这时皮肤容易出现各种各样的问题，比如，皮肤敏感、毛细血管扩张、皮肤变薄、干燥、脱屑、发红、发烫等。所以当我们双手长时间浸泡在水里时会变皱，甚至表皮会破损。

综上，由于角质层吸收水分能力有限，角质层的水分不是越多越好。这是你读到这里收获的第一个知识点。

接着我们再来聊聊——表皮缺水怎么办？

表皮为什么会缺水？表皮绝大部分水分是由真皮提供的，人体内环境的水分不足不仅可以导致表皮含水量不足，还可以导致真皮含水量不足。其次，皮肤的屏障功能是否健全、外环境是否干燥、温度是否过高，均可以影响表皮的含水量。

所以，喝水是有用的，但很有限。在保障了人体不缺水的情况，也就是供水方没问题的情况下，检查皮肤是否因为疾病，或者护肤不当，再或者外界刺激等因素造成了屏障的受损，这就需要专业的医生解决专业的问题了。

回到主题，便是外环境的问题了，也就是面膜能起到作用的地方。

想说明这个问题，我们先把敷面膜这个步骤拆分开来，一是“敷”这个动作或者手段，二是“敷”的是什么成分。

“敷”这个动作

无论敷什么，“敷”都可以在皮肤表面形成短暂的密闭空间，从而通过水合作用暂时增加角质层的含水量。为什么说是暂时呢？角质层含有水分的能力是有限的，随着面膜时间的结束，超出自身吸收能力的水分便随之蒸发在空气中，角质层的含水量又下降了。而角质层这时的含水量是受自身功能是否健全及外界温度和湿度影响的，除非空气湿度大，或者用了强力锁水保湿的护肤品让角质层保持高含水量，否则，皮肤依然会回到原来的样子。

如何延长水分在角质层的停留时间，这便是敷“面膜”与普通敷“水”之间，以及不同面膜会让人觉得保湿效果不一样的区别所在了。这也是步骤拆分第二点的关键之处。

“敷”的是什么成分

承上，我们需要尽可能延长角质层水分的保持时间，而水合时间过长也就是敷的时间过长，如前所述，会导致皮肤屏障受损的风险增加。故需要在面膜中添加能减少或延缓水分蒸发的成分，而这些成分的差异便是面膜作用效果及维持时间的差异了。最基本、最常见的便是保湿剂或封闭剂，如透明质酸、甘油、丙二醇、凡士林等。看到这些名字是不是很熟悉？回想一下前面所讲的内容，普通保湿护肤品里面是不是也含有这些成分？也就是说面膜和普通护肤品相比，所含的最基本的功能成分是没有任何区别的。

所以，面膜的补水保湿功能，只是暂时的，并且成分跟一般保湿护肤品也没有什么区别这是你读到这里收获的第二个知识点。

贵的面膜里面含有的功效成分能起到多大作用？

理论上，高浓度的维生素 C、烟酰胺、氨甲环酸等成分确实有抑制色素和淡化色斑的作用，但落实到护肤品上，毕竟不是药物，安全性虽说更高，相对而言浓度也就尽可能的低，甚至很多商家都不敢直接标明其有效浓度到底有百分之多少，足以证明带有这些成分的护肤品，宣传带来的经济效应远远大过其真实能产生的效果。其次，一些标注有具体浓度的，尤其高浓度的，对于大部分“手残党”更会是弊大于利。

当然，对自己肤质有一定了解，能见好就收或及时止损的，也可以试一试。面膜作为护肤品的一种，道理是相通的。

面膜所宣称的美白、淡斑、祛痘等功效，不会有太多作用。

这是你读到这里收获的第三个知识点。

敷面膜是不是就真没有什么必要了呢？

那也不是。如果纯粹吃米饭、白水青菜就可以满足身体营养所需，那我们还要各种餐饮文化、火锅小面、红酒 牛排干吗呢？

如果纯粹只是收纳，拎个塑料口袋出门便好，还要各种“包”治我们千奇百怪的购买欲、满足女孩们向往的精致生活干吗呢？

作为部分女孩子生活中一项神圣的不可或缺的仪式，敷面膜的象征性、代表意义已经远超其实际带来的作用，但我们又不能否认这些作用能带给我们积极的对美好生活的向往及追求。

有什么可以替代面膜？

平日里做好保湿，或者干燥季节里适当增加居所环境的湿度，也可以达到和面膜同等的作用。如果没有经济能力敷面膜，用水敷一敷脸后，再及时涂抹上精华液、保湿霜，也可以具备敷面膜差不多的功效呢。

敷面膜作为精致生活所需要的仪式感，心理感受大于实际作用。如果有什么烦恼是敷一张面膜不能解决的，那就敷两张！不过，切记不可贪多也不可频繁使用。

来源：科学技术文献出版社《皮肤科医生的护肤课》