精致的外在形象塑造，从一头蓬松飘逸的头发开始。随着天气逐渐转热，粘腻的头发为我们带来了不少形象塑造的困扰。

频繁的洗头又让头发一把一把的掉，如此堪忧的发量，真的不堪承受！

步入春夏季节以后，洗头发的频率问题困扰着越来越多的女性。头发是展现女性精神气色的一大重点，坚决拒绝邋遢油腻的头发，为自己的形象减分。

本期我们就专门为大家整理出了最佳的洗头频率。针对头发到底隔多久洗一次最好？其实很多人都做错了，并不是不经常洗头发就可以避免掉发，我们根据洗发的频率、洗护用品以及发质的各项元素，总结出了一套洗发指南

一、根据季节调剂洗头频率

女生洗头发的频率在一年四季其实有着不同的最佳选择，这与季节和空气湿度有关。在春夏两季气温比较潮湿的季节，头发容易出油，变得粘腻，所以建议增加洗发的频率;而在秋冬两季季节干燥的时候，头发容易缺水分叉，此时就要适当的减少洗发频率，来保证发丝的自我修复周期。

①干燥秋冬季节 两天/三天洗一次

在入秋之后，女生洗头发的频率就可以适当的调节到两天或三天洗一次。2到3天的间隔周期，可以让头发形成锁水保护膜，在天气干燥的时候，也不至于发丝开叉分裂。

季节的干燥也会影响人体新陈代谢的频率，在秋冬时节，头部油脂分泌会适当减少，头发看起来也没有夏季那么油腻，自然可以延长洗头的频率。

油性发质两天洗一次

但在细致区分发质的时候，我们依旧会对洗发的频率有所区分。比如油性发质的女生最多两天头发就会软塌，变成一坨一坨的。所以建议保持两天一次的洗头周期。

干性发质三天洗一次

而干性发质的女性最明显的问题就是头发容易缺水，变得毛糙，更严重会形成头发容易分叉断裂的问题。所以在秋冬时节保持三天一次的洗头频率就足够。

如果你没有明显的头皮骚痒或者头屑偏多的问题，天气比较干燥，偏冷的时候还可以延长洗头的周期。毕竟保证发丝健康才最重要。

②湿润春夏季节 每天/两天洗一次

在天气湿润，气温偏高的春夏两季，人体的新陈代谢频率大大增加，最为明显的表现就是皮肤容易泛油光。头皮也属于人体外在表皮肌肤，在春夏两季的时候，分泌的头皮油脂也比较多，伴随着毛孔出汗，我们的头发更容易变油。

所以，在春夏两季的时候，不同发质的女性都会适当的增加洗发的频率。但具体的周期还要根据你的自我需要确定。

油性、头屑发质每天洗

非常明显的油性发质，女性每天洗头才能够保证发丝的清爽，尤其是头屑皮质的类型，隔天洗头就会让脱落的皮屑浮于表面，这样会非常影响形象和气质的展现。

如果你不介意每天洗头的繁琐过程，那么，在春夏两季自然选择每天清洗头发。油性发质的女性头发强韧性更足，不用担心频繁的洗发会导致头发脱落的问题。

每日清洗头发也可以避免油脂性脱发，即头皮分泌油脂堵塞毛囊而导致发根枯萎。油性和头屑发质的女人对于洗头一定要足够勤快。

干性、混合发质两天洗一次

明显的干性发质女性在春夏两季可以减少发丝的毛糙感，所以可以适当的缩短洗头的周期，两天清洗一次不会破坏发丝的毛囊鳞片，后续再加上发膜或护发素的护养，自然就可以弱化发丝静电的问题。

混合型发质的女人发根会比较油腻，所以也建议两天洗一次，洗后建议不用吹风机吹干，而是让发丝自然风干，可以减少发尾的毛糙分叉哦。

二、挑选正确的护发用品

洗护用品的选择会根据自我发质来确定，而不同成分的洗发水又间接地影响了你的洗发频率。

一般来说，我们会将洗发水分为泡沫清爽款、滋润粘腻款、生发款和修补款。四类不同的洗发水相对应的发质特点如下所示:

①软塌发质 泡沫洗发水

油性发质的女人是非常典型的软塌发质，发丝比较纤细，但有着足够的强韧性，发顶软塌，显得发量稀疏。随着头皮油脂的分泌，头发的粘腻感会更显发量堪忧。

所以平常洗发时建议多用泡沫质地的洗发水，清爽的质地和泡沫成分可以彻底清洁头皮的油脂，增加发丝之间的空气感和蓬松感。

②干燥发质 滋润洗发水

干燥毛糙的发质大多是由头皮新陈代谢缓慢导致的，头皮没有足够的油脂分泌物来保证光泽感，自然就会增加静电和发丝的干燥毛糙感。

经常做头发的女性也会面临头发膨胀的问题，建议多采用滋润型的洗发水为发根补水，修复发丝的毛囊鳞片，可以很大程度上弱化头发的毛糙质地。

③白发多 富含黑芝麻成分的洗发水

中年女性大多会有明显的白发增多问题，外显的白发不仅会暴露自己的年龄感，还尽显沧桑。当下甚至有很多年轻的女生也会有白发问题，绝对不是大多人见一根拔一根就能解决的。

建议有白发的女性选择富含黑芝麻成分的洗发水，黑芝麻具有黑发和修复发根的效果，可以从根源解决白发自身的问题。

④发丝易断 富含生姜成分的洗发水

发丝容易断，脱发问题明显该如何解决？频繁的洗发并不是脱发问题的根源所在，而是你的发丝强韧度不够。平常洗发时可选用富含生姜成分的洗发水，生姜成分有助于修复受损的毛囊鳞片，为分叉的发丝补足养分，经常做头发的女生，更要注重对发根的护养，才能减少掉发。

头发到底隔多久洗一次最好？很多人做错了，难怪你头发越掉越多。控制好洗头频率也是护发的一个环节噢！