做好这三件事，保持年轻肌肤

做好这三件事，永远保持青春活力！

肤如凝脂，大概是每位新时代女性最想追求的吧，可现在的生活节奏越来越快，大家购买着昂贵的护肤品，皮肤却越来越差。

接下来，我将告诉大家一些简单又有效的护肤小方法:

①拒绝熬夜

这想必是众所周知的，但是确实是让皮肤越来越差的一个重要因素。

熬夜是一个禁区，它会让你怎么样呢？快的是会让你第二天就有两个黑眼圈，而慢的，则是很有可能引起内分泌失调，月经紊乱，久而久之，你是皮肤就会显得又老又黄，或者爆痘！

而充足的睡眠，会使在睡眠过程中分泌和清除加强，加快皮肤的再生，延缓衰老并且消除疲劳。

那几点睡觉才不算熬夜呢？

最好在11:00之前睡觉才不算熬夜，因为从11:00到凌晨1:00就是在进行肝的排毒了，此过程需要在睡眠中完成，所以，建议大家在10:30就开始睡。

②戒糖

糖分会引起身体内部紊乱，皮脂代谢会受到影响。

直白一点，就是会直接影响你的皮肤！除了影响皮肤，还很容易引人发胖。

戒糖可以使你的皮肤提高抗氧化的能力，从而使你保持年轻。

现在的很多年轻人脸上都容易长痘痘，有了痘痘，妆也不敢画，画了也不容易遮住，看着别的小姐姐都有一张光滑细腻的脸，真是苦不堪言！

然而，戒糖也可以有效地改善这一问题，可见戒糖好处多多。

但是，生活中很多食物都含有糖，而我们的身体也需要一定的糖，不能避免，大家可以选择少吃高糖分的食物，以此来改善自己的皮肤。

③正确的清洁脸部

洗脸是我们每天必然要做的一件事，正确的洗脸次数是一天两次，早晚各一次。

油性皮肤在夏天可以适当在中午增加一次，千万不要以为次数越多越好哦。

洗脸前，一定要注意水温，大概比温水凉一点就可以，这样不会刺激皮肤。

使用过热的水会伤害到皮肤的皮脂膜。如果你的脸部毛孔过大，可以选择用冷水洗脸，会起到收缩毛孔的作用，即使不收缩，也不会使你的毛孔越来越大。

4.多喝水

这里的多喝水，指的是多喝温开水。

水是生命之源，也是让皮肤更好的好东西，多喝水可以促进体内的毒素排出，避免早衰，滋养皮肤。

最后，祝大家永远十八岁！