经常食用垃圾食品，自己的身体迟早会被搞垮

垃圾食品的危害是相当大的，如果不控制饮食，经常食用垃圾食品，自己的身体迟早会被搞垮。垃圾食品大多数是高油高糖高脂的食物，这些食物会刺激人体分泌多巴胺，使人感觉快乐，谁不想让快乐更多一点，所以就会无节制吃这些东西。

从而进入恶性循环，越吃越多，身体代谢不了，最终出现健康隐患。另外，这些食物的香气十分诱人，大多数人抵抗不了这种香气，控制不住自己去吃这些食物。吃完还会觉得没过瘾，就会对垃圾食品产生一种依赖，一天不吃就会忍受不了。

碳酸饮料属于春夏季常备饮品，深受大部分青年人士、成年男性的喜爱，饮用过程中达到缓解性口渴、水分补充的效果。

常见类型为可乐、雪碧、加多宝等，通过冷温储藏之后饮用更加清凉，但长时间摄入人体，易腐蚀牙齿、骨骼健康，导致大量二氧化碳成分沉淀于血管表层，提高自身患有骨质疏松、慢性代谢疾病的风险。

经常吃垃圾食品的人特征就是肥胖，而肥胖会加重身体的负荷，这样的人比正常人要容易疲惫，长时间下去人精神得不到充分的休息，就会显得萎靡不振。

垃圾食品偶尔吃一次，缓解一下生活压力是一点问题都没有的，但不能上瘾，如果上瘾，就有这么多的危害在等着你。