年过七十，富养自己最好的方式，有以下几种

年过七十，是老人富养自己的最后阶段。

聪明的老人，把七十岁当成是老年生活的开始，而不是结束。

也有一些老人认为自己年龄大了，运动也不方便了，思想也跟不上时代了；面对衰老，也许有一些老人会自暴自弃。就坐着等老。

在他们的心中认为自己老了就没用了，剩下的日子得过且过，然而，只能在浑噩中了此余生。

年过七十的老人，真的这样可怕吗？生活真的只能活得糟糕吗？

其实不是的。现实生活中，也有很多的老人，将生活过得甚至于比年轻时还多姿多彩。

有一句话说得好：没有人不会变老，重要的是用什么方式，来渡过变老的过程。

年过七十的老人，有以下几种生活方式可以富养自己，让晚年生活变得丰富多彩。

01：合理饮食，以素食为主

年过七十的老人，身体各机能都在变弱，特别是肠胃功能；肠胃功能差的老人容易消化不良，肚子胀气。

因此，老年人需要以素食为主，素食有助于消化系统。

对于身体健康的老人，烹饪饭菜时，要遵循清淡为主，少盐、少油、少糖、少辛棘的原则即可。

食材选择上并没有什么禁忌，以平衡膳食为主。各种食物都可以适量地吃，但不是过量。

对于身体不好，患有疾病的老人，应当遵循医嘱少吃或者不吃某一些食物。具体情况因人而异。同时也要少吃多餐，以素为主。

老年人除了保障食物摄入营养正常状态下，家人也应对老年人多关心多照顾，甚至于陪伴交流。让老人心情愉悦。

02：适当的锻炼身体，让自己朝气蓬勃

俗话说：“生命在于运动。”

年过七十的老人，适量的活动，日复一日地坚持锻炼身体，就能保持身材各种机能的正常运转。

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

运动是一切生命的源泉，老年人运动太多和太少同样的会损伤体力。

一年之计在于春，一日之计在于晨

老年人生活有规律，早睡早起；当一个人坚持晨练的时时候，就能够把一天的时间利用好，那么每一天都会真正属于自己。

如果一个老年人每天都睡得晚，起得晚；看似优雅，其实是对生命的浪费。

我们每天早晨可以在公园、广场、和小道上看到一些老年人，他们早早起来健身，散步、小跑和舞蹈或打太极，男女都有。腰腿灵活身体好。

在农村也有一些七十多岁，身体健康的老人；经常早早起床到田间劳作。丰衣足食，自己养活自己。展示自己最美好的一面。

这些老年人不仅身体健康，而且把生活过得更加有滋有味了。

03：和晚辈一起学习，增长知识

社会在飞速地发展，很多老人已经跟不上时代了；他们认为自己年纪大了，这也不会，那也不会，认为这是天经地义的事情，于是不去学习，不去研究。

其实，学习是不分年龄段的，只要你眼睛看得到，就算是老花，也可以带老花镜看报读书，或学习智能手机电脑。

也许人生就是一个不断播种与收获的过程。身边这些老人都学会了使用智能手机，有的老人还下载了今日头条。和老年朋友一起，拍一些小视频上头条。

他们自己也常常看别人拍的一些小视频，比如，跳广场舞，健身视频等。

实践证明，老年人多学习，勤动脑，可以让自己的精神变得更加丰富。

04：年过七十的老人，把房子和养老金，都交给子女保管，让自己一身轻松

易经上说：“满招损，谦受益。”

人能低下头来，就会给他人尊重。越是执着什么，就越会束缚于什么。人生的意义，从来都不是为了满足自己的私利。

人生本来很苦，很漫长，人老了可能突然遇到各种各样的事情，或者是各种各样的苦难，当你提前做好提防，提前放下一切，心里就会宽阔了。也不留下遗憾。

年过七十，让所有的生活都有晚辈照顾，自己不用操心劳作，让晚年过着无忧无虑的生活。

富养自己，不是拼命花钱，也不是努力赚钱，而是让自己的精神世界得到升华。

年过七十，唯有心静，才能富养自己的精神世界。

年过七十，做个无所事事的人，古时候，皇宫里有“养心殿”，心烦意乱的人，可以在殿里修炼，内心就会得到安宁。

内心得到修炼后，然后又回到现实生活中来，就会脱胎换骨一般。

然而话是这样说，现在有很多老年人依旧在城市里生活。在车水马龙的街道上，在霓虹闪耀的高楼里，贡献着自己的余生。

曾国藩说：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既往不恋。”

生活中不管经历了什么，以后会发生什么，都没有关系。只要生活安宁，内心平稳了，福气就涨高了。

05：结束语，余生最好的活法是富养自己

很多人都说，人生就是一场看不到终点的奔跑。然而，生活确实是这样的，忙忙碌碌一生，都不愿意为自己按下暂停键休息。

人人都以为余生很长，以为自己能长命百岁。余生还可以做很多的事情，

可以岁月不饶人，时间如指间的流沙，弹指一挥间余生就过去。

余生不长，身体健康才是第一。人老了，要对自己好一点，才能感受到更多的幸福和快乐。该学会富养自己，让余生为自己而活。

好好生活，从吃穿用途运动开始，慢慢地去创造余生的理想生活，珍惜当下，过好每一天。

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