狂吃不胖的秘密

1.饭前一杯水慢慢喝

2.饭后靠墙站30分钟

3.饭后肚子慢呼吸3分钟

4.饭后不要喝水容易增大胃容量

5.每天2000-3000毫升的温水

6.不要熬夜11点之前睡

7.多泡脚每天30分钟最佳

8.少吃多餐每顿7、8分饱

9.火锅后喝酸奶

10.烧烤后吃香蕉

11.甜食后喝绿茶

12.泡面后吃苹果