多久洗一次头发比较好？早上还是晚上洗，哪个更有风险？

头发往往是给人第一印象中十分重要的一环，但也是十分让人烦闷的一个环节，特别是长头发的女性。因此许多人会问，多久洗一次头发比较好，也能更加的健康呢？

对绝大多数人来说，一周洗2-3次就好了，这样既可以维持头发的清洁，又不至于清洗太多遍对头发造成什么伤害。当然，这个频率并不是绝对的。大家可以根据自己的发质以及头发的长短来决定。

由于个人习惯的问题，部分人喜欢早晨洗头发，洗完头发之后人也很清爽， 还能保持一天头发都不油腻，但有部分人喜欢晚上洗头发，这样上班时间上不会很赶。

实际上，对普通人来说并不需要过多地纠结这个问题，早晚洗头都可以，只是早上洗头要避免刚起床这个时间，洗完头发之后抓紧时间吹干，以免感冒。此外晚上洗头主要是吹干了再睡，不然湿气会滞留在头皮上，长时间容易引起气滞血瘀，阻塞经络，引发头痛，影响睡眠。

不过有一类特殊人群确实需要注意洗头的时间，例如患有心血管疾病的患者不建议早上洗头，因为这个时候血压波动大，洗头会增加心梗、脑梗的发生几率。