为什么有些女人越活越年轻，原来他们偷偷学会了黄帝内经的精髓

《黄帝内经》是一部对我们国人影响极大的医学著作，被称为医之始祖，据传说是黄帝所著，所以才取了这个名字

书中认为人和自然是一个整体，相参相应、息息相关，人体内的环境，只有和自然界这个外在的环境相协调、相一致，人才不会生病，如果违背了春生、夏长、秋收、冬藏的养生之道，人就可能生病，那么怎样做才能让你身体健康，越活越年轻？

一饮食简单有节制，不要暴食暴饮

只有这样，才能减轻肠胃负担，肠胃健康了，你才会吃嘛嘛香

二要养成规律的作息，早睡早起，充足的睡眠，胜过你吃各种补药

三适度的锻炼身体，会让你身轻如燕、精神饱满

四静能养心，所以每天抽出一点时间打坐

减少思虑，才可以让自己减少烦恼和忧愁，才会让你神清气爽，具有很好的精气神

五好的心态是长寿的秘诀之一，因为只有心情愉快，人体内的生理活动，才能按照自然规律去运行，气血运行才不会受阻，它比你去花大价钱，买各种各样的保健品都管用，是一种最廉价无成本的保养品

六 行善积德能够让我们年轻长寿，因为与人为善的人，不管和谁的关系都能相处融洽，会减少很多烦心事，乐善好施的人在帮助了别人的同时，也会得到别人的帮助，所以她的人生相对平稳，不会有太多的坎坷和灾难，形神不受到伤害，人自然就能够延年益寿

七人性的最大弱点就是无限度的贪婪，欲望永无止境，如果不学会加以控制，就会让自己生活得很累很疲惫，要懂得残缺的人生，也是一种美，只要自己尽力就好，所以想要越活越年轻，就要掌控好自己的欲望

八学会少说话，俗话说：“祸从口出”，话太多会给自己惹太多的麻烦，麻烦上身就会思虑过度，是很消耗气血的，所以学会少说话，可以避免耗损太多的真气

九矫正体态不仅能够让你气质倍升，而且也能让你气场强大

十每个人都是独立的个体，都有自己发光和不足的一面，所以找出自己的优缺点，通过服装、发型、化妆，放大自己的优点，掩饰自己的不足，扬长避短，就能够拥有最好的自己

十一拥有好皮肤是每个女人的梦想，但是要遵循科学养肤，切不可贪求短时间内改头换面，这样的护肤品，可能不是养肤而是在毁你皮肤

要懂得养肤是一个持之以恒，年复一年日复一日的保养过程，三天打鱼两天晒网，即使是灵丹妙药，也起不到任何效果

选择护肤品，不要只听商家怎样说，最好选择销售十年以上的厂家或者是大品牌，因为能在市场上站住脚，说明它的质量还是有保证的

十二 一个自然清透滋润的妆容，不仅能在短时间提升你的气色和颜值，而且还能很好地提高你的精气神，所以化妆是每个女人一生必修的功课

十三发型是人的第二张脸，堪比整容，所以选择适合自己脸型，既时尚又显年轻的发型尤为重要

十四 好看的发型，是需要一个足够多的发量，和好的发质来拥有的，所以养护头发也不能忽视

十五 学会赞美别人，因为人人都喜欢得到别人的赞美和认可，如果你能恰到好处真心实意赞美别人，自然也会得到别人善意的反馈，每天处于赞美声中的你，肯定心情都会特别美好舒畅，身心健康了人自然就年轻了，我们常说的送人玫瑰手留余香，说的就是这个道理

十六 心理暗示会对人的身体产生影响，也会对我们的颜值产生影响，每天对着镜子说出自己的心声，

我要漂亮、我要美丽，时间久了你会越来越自信，颜值也会慢慢地发生着变化，因为自信的女孩是最美的

今天的知识分享就到这里，谢谢友友们！