健康小知识

前年春节开始，新冠疫情肆虐全球，一波又一波的传染让打工上班的人们苦不堪言，偶尔一部分人还需要单独隔离3至14天进行观察，逐渐的大家都开始了注重养身。其实，养生不是一两天就能改变人们的体质，需要我们在平时的生活饮食习惯上做出调整，今天我就向大家分享十条养生小知识，希望都能有个好身体来对抗这如附骨之蛆的新冠肺炎。

一、简单方法抗电脑辐射 电脑操作者应多吃写胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素和蛋白质。抵御电脑辐射最简单的办法是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。如果实在没有时间的话也可以每天吃一粒复合维生素片。

二、春季保健好方法 锻炼身体：多锻炼会增强免疫力和抗病能力，且令人思维敏捷，不易疲劳。防病保健：春季病毒繁殖传播块，一定要注意讲卫生。调节饮食：春天宜多吃含蛋白质，矿物质，维生素的食物。

大海上晚霞

三、雪天行车禁忌猛踩刹车 车辆在正常行驶中，严禁突然加油、收油、猛打方向。忌跟车过近。遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超车或者变道。

四、春季适量饮苦可养肝 春暖花开，一些人的脾气却容易变坏，紧张、急躁、动不动就容易发火。医生提醒人们应注意“熄火”，要乐观、豁达，学会控制自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动，多吃些“败火”的食物，如莴苣、苦菜、苦瓜等。

五、饭后简单站立可减脂肪 饭后靠墙而立，注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。要循序渐进，刚开始要站2分钟，慢慢可以延长到半小时。

七、土方法治疗头皮屑，用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头，每天2次，4-5天后可见奇效。

八、有创伤不宜吃太多鱼 有创伤者肠道功能减弱，对高营养、高蛋白的食物不能消化吸收，这时如果吃较多鱼，就会造成消化不良，反而降低了营养物质的吸收和利用，还会影响伤口愈合，所以在伤口发炎严重或急性期间，不应吃太多的鱼的。

有时间我会把自己在生活中坚持学到的小知识和小妙招分享出来，希望和大家进行互动和交流。

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