牙齿是人体中最坚硬的奇观，具有咬切和咀嚼的功能，同时还能有效保持面部外形辅助发育，人的一生要萌出两次牙齿，第1次是乳牙，出生后6个月~3岁左右长齐，6~7岁乳牙脱落，长出恒牙。#夏方养生指南#

牙齿健康问题是困扰公民的一大难题，随着国民生活习惯和饮食观念的转变，更多的人会因为不注重个人卫生，不能及时清洁口腔或长期暴饮暴食，饮食不规律的原因出现了牙龈问题，牙齿一旦病变，也将影响人们的正常进食。

如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的老爷爷老奶奶，他们的牙齿早已掉光，为了日常进食只能佩戴假牙，人老后掉牙，这非常正常的生理现象，按照世界卫生组织的健康标准推算：正常人到了80岁至少要有20颗牙齿，才能吃嘛嘛香，身体健康。

而在我国越来越多的老年人早早掉光牙齿，为何外国老头80岁都不掉牙，我国老人的牙齿却“大难临头各自飞”？

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为什么外国老人80岁不掉牙，中国老人的牙齿却提前掉落？

【牙周炎导致】

导致我国老人牙齿提前掉光的原因，其实是因为口腔细菌导致，根据国家卫健委发布的《全国口腔流行病学调查》数据显示：中国成年人的牙齿健康率约为9.1%，这就意味着约有9.4亿人患有牙周炎或是潜在牙周炎患者。

牙周炎是一种由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症，发病年龄多，在35岁以后常见，若牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层组织扩散至牙周膜，牙槽骨，牙骨质进而发展为牙周炎。

牙周炎早期症状不明显，若不及时治疗，日后患口腔疾病的几率也会大大提高。

在医学界，牙周炎已被定义为“癌症”是即心血管疾病和恶性肿瘤性疾病，威胁人体健康的第三大杀手。

当口腔中的细菌残留增多后就会诱发牙周炎，损伤牙齿健康，加速牙齿的脱落，牙周炎形成24小时后，若不及时清除就会形成牙菌，随着时间的推移，牙菌斑越变越厚，越变越坚硬，慢慢的长成牙结石，刺激牙龈发炎，红肿出血。

长此以往，便会发展成牙周炎，导致牙龈萎缩，牙齿松动，最终离你而去。

【饮食搭配不健康】

民以食为天，随着国民生活水平的提高，人们的饮食观念发生了翻天覆地的变化，长期进食辛辣刺激或油腻的食物经常撕咬坚硬的食物会使牙齿损伤，随着年龄的增长，牙齿也会逐渐变得脆弱不堪。

外国老头之所以80岁不掉牙，是因为西方人的饮食相对单一，不会吃太坚硬的食物，很少啃硬骨头，牙齿损坏的几率自然会大大降低。

【长期吸烟】

香烟作为高消耗产品，现阶段我国吸烟人数已达3.5亿，作为“香烟大国”越来越多的国民加入到吸烟行列中，长期吸食香烟不仅会损伤自身健康，还在影响着周围亲人和朋友的身体健康。

香烟中光是有毒致癌物质，就高达200多种，长期吸食香烟会增加身体患肺癌，肝癌，胃癌，食道癌，咽喉癌，乳腺癌，卵巢癌，膀胱癌等恶性肿瘤疾病的几率。

香烟正式进入人体的肺部之前，会首先残留在口腔中，损伤口腔健康，经常吸烟的人会出现口干舌燥，口唇发紫，牙齿发黄的表现，即便刷牙也很难将牙结石去掉，慢慢的也会诱发口腔疾患，加速牙齿的脱落。

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如何治疗牙周炎？

1、抑制牙菌斑的产生

想要治疗牙周炎最直接，关键的方法就是抑制牙菌斑的产生，学会科学的刷牙方式，刷牙时尽量选择“巴氏刷牙法”，来回旋转摩擦刷牙时尽量竖向刷，不要横着刷牙，以免损伤牙齿表面的纹路。

牙刷的刷头与牙齿尽量呈45度角，轻轻地深入牙龈沟中，牙刷毛保持不动，牙刷动像按摩一样，上下来回刷洗牙齿，可将牙齿分为4个部位，分别是左上，左下，右上和右下，每个部位各停留30秒，一次刷牙的时间最好不要少于两分钟。

2、超声洗牙

如果自己无法去除牙周炎和牙结石，可以去专业的牙科门诊，请求专业医生帮助用超声洗牙的方式更快地去除牙结石，避免牙周炎的发生。

超声洗牙采用超声波的方式，能够及时将牙齿缝隙和牙齿表面的食物残渣和灰尘去掉，保持口腔清洁和卫生，保护你的牙齿，不然等到老了牙齿都掉光，可就真的变成没牙的老年人了。

3、喝中药

将生地，连翘，丹皮，生麻，当归，黄连，竹叶，生石膏，天花粉等中药材，搭配起来坚持用水煎服，每日分两次服用，能够起到清热止痛治疗牙周炎的效果，有效缓解体内火气堆积和肝火旺盛的问题，缓解牙龈肿痛的情况。

4、叩齿

每天早晚空口咬合牙齿数10次，咬合时尽量铿锵有声，能够增强牙周组织，促进牙齿周围的血液循环，缓解牙齿松动和牙齿脱落的问题，经常做还能让牙齿变得坚固，改善牙龈肿痛的症状。

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常见的口腔疾病有哪几种？分别有什么样的防治方法？

1、牙痛

牙痛是最常见的口腔疾病，常表现为牙龈红肿、遇冷刺激性强、面颊疼痛等，牙痛大多数由牙龈炎和牙周炎构成，当牙齿髓质感染后，也会诱发牙痛。

防治方法：注意口腔卫生，养成早晚刷牙勤漱口的好习惯，睡前不吃含糖含盐高的食物，饭前便后勤洗手，勤刷牙，不吃过硬过凉过热的食物。

2、口腔异味

形成口腔异味的原因有很多，不良的饮食习惯，进食方式，不注意口腔卫生，长期抽烟酗酒等原因都会加重口腔异味的产生，给生活带来极大的麻烦。

防治方法：加强口腔清洁和卫生，防止细菌在口腔内过度滋生，及时补充维生素，维生素C能够有效预防和治疗口腔疾病的产生，从根源上缓解口腔异味，同时还要早日戒烟限酒，远离不良的进食方式。

3、牙龈出血

发炎的牙根会出现水肿出血的症状，当牙龈受到强烈刺激后或刷牙方式不正确，就会出现牙龈出血的表现。

防治方法：及时清除牙结石，刷牙时动作轻柔，注意检查口腔，保持口腔卫生，选择软毛的刷头。