衰老｜带你了解维E抗衰老的独家内幕

我们走在路上是否开始被别人叫阿姨了？是否皱纹慢慢出现在脸上了？是否觉得自己的体力不如以前了？这些是否的背后与衰老有着莫大的关系。女性在25岁后容貌上就会开始衰老，在35岁后，因为卵巢功能的逐渐衰退，生理机能也开始慢慢衰老。

容貌的衰老一般可以分为两种原因，内源性和外源性。内源性衰老是因为年龄增加的自然衰老，当我们年龄到了25岁之后，皮肤附属器官的功能就会慢慢减退，同时，也会因为新陈代谢的减慢而导致真皮内的弹力纤维和胶原纤维功能降低，使得皮肤失去张力和弹力，皮肤松弛缓慢出现。其次就是角质层通透性增强，皮肤出现营养障碍也会让皮肤松弛出现皱纹。

而外源性的衰老就与外界因素相关了，比如紫外线照射、抽烟、熬夜等等。而在这中间，紫外线是其主要原因，也可以称之为光老化。紫外线会引起真皮内纤维蛋白及基质成分的变化，使得皮肤弹力纤维变形、增粗和分叉，胶原纤维结构改变，以及基质中的透明质酸等黏多糖类成分裂解，最终导致皮肤干燥、松弛、无弹性。

这两种是面容上的衰老，而生理机能的衰老是因为在35岁之后，女性体内的各种激素分泌开始下降，子宫和卵巢的机能逐渐下降，再加上骨质开始流失，生理机能的衰老就会慢慢到来。这就是我们衰老的原因。

为了让衰老来得慢一些，大多数人通常会在20多岁的年纪就开始注重抗衰老了。而面对抗衰老，方法也用了很多。常见的有抗衰老护肤品、热玛吉、半岛超声炮。当然还有我们常见的维E了。维E是现在抗衰老常用的成分，但对于它我们又了解多少呢？

在了解维E之前，我们先来了解一下自由基。自由基在化学上指的是不成对电子的原子或基团。它作为我们人体生命活动中各种生化反应的中间代谢物，对我们衰老起着很大的推动作用。过多的自由基会攻击我们体内的生命大分子物质及其各种细胞，造成机体在分子水平、细胞水平以及组织器官水平的各种损伤，加速机体的衰老进程。

我们都知道抗衰老中有一个很重要的步骤就是抗氧化，而自由基则是具有强氧化性的物质。所以抗衰老在很大程度上可以说是清除体内的自由基，而我们所知道的维E就有这样的作用。

维E又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。首先它的很多种成分都有着抵抗人体多余的氧化自由基，并减轻和修复细胞膜损伤，对人体的细胞可以起到保护的作用。其次它也能够让人的身体充满活力，延缓身体内的细胞衰老的速度，促进人体血液的循环速度，提高人的免疫能力。最后能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，保护易被氧化的物质，减少过氧化脂质的生成。这些功效的背后其实都是增强肌肤细胞活力及延缓衰老。所以它在抗衰老的路上有着不可或缺的作用。

那在我们了解完维E的抗衰老原理之后，我们对维E的使用也要有一些了解。一般说来，维E可以直接涂抹在脸上，也可以食用一些富含维E的蔬菜，比如菠菜和山药。另外植物油的维E含量也是非常高的，像胡麻油、玉米油和豆油等等，其中胡麻油含量最丰富。

除了维E以外，抗衰老的办法也还是有的，大家可以拿出本本记下来了！当然，不止下面的这些方法，私信666，还有更多福利等着你！

1 、按摩

按摩可以有效地对脸部的皱纹和松弛起到一些缓解作用，但是要记住在按摩的过程中要涂抹精油防止过度摩擦。
①、将两只手放置在背部的脊椎骨上，能够放得多下就放多下。然后沿着骨头的方向由下向上的推拉按摩，终点位置为发际线。在按摩的时候切记力度轻一些，避免受伤。

②、将两只手的手掌底部分别放于眉毛上方的骨骼处，以打圈的方式来进行按摩。在按摩的时候要记住，不是按摩肉，而是按摩骨骼。

③、将手放在额头处，用中间的三根手指横向按住额头，两只手方向相反的横向拉拽额头的皮肤，力度轻一些，这样做可以改善我们的抬头纹。

④、同样拿出我们前面用到的三根手指，将手放置于嘴角斜前方，按照斜向上的方向来按摩。

⑤、将双手的大拇指反挂在下巴处，两只手反方向推拉按摩，幅度小一些，按一块区域一块区域的方式来进行。

以上每个动作都要坚持5分钟，不然效果不会产生哦！

2 、防晒

前面写到的衰老原理里有光老化这样一个原因，所以我们应该知道做好防晒对抗衰老有着怎样的一种帮助。特别是上下班要晒太阳、爱出去逛街的我们，防晒是万万不可缺少的。

在我们出门前，防晒霜要提前抹好，因为它有一定的成膜时间，大致是半个小时左右。若是在夏天那种紫外线极强的时候，要随身带着，做好两个小时补一次的准备。像其他季节紫外线不是很强的时候就可以只用一次就够了。

对于防晒霜的选择一般是有物理防晒和化学防晒两种，物理防晒质地较厚重，但刺激性较低。化学防晒较轻薄，但成分比较不适合敏感肌。大家可以根据自己的肤质来选择。

3 、葡萄籽

葡萄籽的使用可以说是一种废物利用，它原本是存在在人们将葡萄酿成酒后剩下来的残渣中。但经过后期的成分分析，发现葡萄籽中含有大量的维生素E、类黄酮、白藜芦醇以及低聚原花青素复合物，这些都是起到抗氧化的成分。

但是这里的所说的可以抗衰老的葡萄籽是一种提取物，不是大家观念里的葡萄籽。那些想生吞葡萄籽的还是不要试了，因为人体对原花青素的消化吸收以及利用率都很低，生吞的结果只会是让葡萄籽穿肠而过，根本不能被人体消化。所以选择葡萄籽抗衰老的时候只能认准提取物，坚持服用可以有效对抗体内造成我们衰老的自由基侵害，减缓衰老的步伐哦。

以上就是今天的全部内容了，相信大家对衰老和抗衰老都有了一定的链接。那在了解之后，行动就很重要了。如果你开始行动起来了，你就会得到一个光滑柔嫩的肌肤；会有一张不需要美颜就年轻5岁的脸；会提升自己对容颜的自信心；会满足自己追求颜值的愿望。如果你想成为不老女神，那就无需等待了，抗衰老可以安排上了！

关注微信公众号轻养小仙qyxx277，获取更多美容养生好方法！