父母如何让孩子爱上学习之五：培养孩子的抗挫力(中)-

#育儿事务所#接下来应该怎么办才能够更好的培养抗挫力呢？这就是再试一试的能力，愿意再尝试一次，愿意不断的让自己进步。你会发觉挫折力强的孩子就是没关系，而且有能力，我再试一试，不仅对当下的挫折不是很在意，不会难过太久，更重要的是我还要积极前进，有让自己继续进步的这个意愿跟能力。所以您就了解了其实抗挫力还真的特别重要，当孩子做事失败了，然后开始哭闹，好难过或者是责怪都是你们不好的时候，那爸妈究竟该做些什么才能帮助他变成积极回应的样子。有的爸妈做事是非常简单粗暴的，他会直接说这有什么好难过的，你为什么闹呢？不应该闹的，或者直接跟孩子说你怎么能怪别人呢？你要怪你自己，刚刚是你自己没做好，对不对，你要自我负责，你懂我的意思吗？然后就会开始告诉孩子他应该怎么做，很多爸妈发觉效果不好，我都跟你讲了你应该这么做，可是孩子做不到啊！原因在于孩子从不会做到会做，中间其实是有一个过程的，而这个抗挫力是需要一连串的心理能力。不是只有一个能力就是你不要难过，不光只是这样的能力而已，所以要帮助孩子培养抗挫力绝对不是简单粗暴的就跟他讲说不要难过了，继续努力就可以了，绝对不是这两句话就可以做得到的。而这两句话往往也起不到大的作用，孩子也许现在被你哄一下就好了，不哭了，妈妈说：你继续做好吧，我继续做但是这并不代表我心里面真的有能力面对失败。这个难过也不代表我真的有能力愿意去继续尝试。那赋能的家长会怎么想呢？对了，他会想：孩子现在还不太会面对挫折，我需要帮助他从内心培养哪些能力呢？这些能力都具备了以后，他就能够面对挫折跟失败，不管发生什么事，他都能够很好的去适应，积极的回应，这个就是真正优秀的家长跟一般救火式的家长最大的不同。帮助孩子培养内心能力，才能够让他真正终身受益，接下来我们来跟您分析一下孩子的抗挫力要变得很好，他到底需要哪一连串的心理能力呢？有一个学者提出的一个框架性的概念，他发现那些抗挫力强的人基本上有三大心理能力很强，第一个叫做我是，这个“我是”指的是积极自我意识，就是能够意识到自己的一些长处、优势。这些孩子会认为我是一个值得被爱的孩子，而且我喜欢我自己。所以当他做事情，发觉做失败的时候，他不会产生，我是一个很糟糕的人，我是一个很差劲的孩子的想法。那些抗挫力很强的人，为什么他们碰到失败都不会特别难过，为什么他们还真的能够越挫越勇，哪些能力会有助于孩子发展出强大的这个正面的想法，我是一个受人喜欢而且我也喜欢自己的人呢？从情商力的角度来说，有三个能力：第一个就是自信，孩子要觉得我很欣赏我自己，第二个要有情绪觉察力，就是他能够很快的觉察到自己的情绪变化了，还有办法做很好的表达，这三个能力，自信，情绪觉察，情绪表达，其实都属于他对于自己的理解是不是很积极，很正面，这样他就有更强大的心理能力去面对生活中碰到的各种状况，来帮助面对各式各样的难题，那么这对孩子来讲是很重要的，我们不妨做一个简单的练习，就是讲一讲“我有哪些与众不同的地方”“我有哪些爱好是特别有意义的”。

第二个叫做我有，就是要培养“我有”的意识，就是“我有支持”“我有爱护”“我有帮助”“我有信任”。这其实挺重要的，孩子在一个爱的环境里容易产生抗逆力。如果他不信任大人，总在怀疑大人会恶意伤害自己，那他基本上不可能有抗逆力。我有可以求助的对象，而且这个对象是爱我相信我并且愿意帮助我的。例如有些孩子就会说没有关系的，因为我有爸爸妈妈或者是爷爷奶奶会给我支持，会来帮助我，会来教我的，他会觉得这件事情啊，他不孤单，有别人可以一起来帮助他去面对这个问题。所以这个部分主要来自于温暖的亲子关系。那么什么能力对于这个部分有强化作用呢？就是安全感，当孩子觉得说我可以相信周遭的人，他们会回应我关心我，而且会给我足够的支持。那么对于孩子来说，爸爸妈妈培养安全依恋的亲子关系，对孩子的抗挫力培养也非常重要。

第三个叫做我能，就是培养“我能”的意识，这个也挺重要的。有一位研究自我效能感的大师，叫班杜拉（美国心理学家）。他从20世纪70年代开始做研究，发现不论大人还是小孩，如果相信自己有能力做成自己想做的事情，这样的一种自我期许对我们培养孩子的抗逆力也是有很大帮助的。这些抗挫力强的孩子他相信我能找到解决问题的方法，认为自己有足够的耐心，也有足够的能力去化解这些难题，就以前面那个例子，孩子搭积木，哎呀失败了，如果孩子有这个我能的这个想法，他就会觉得没关系啊，我应该是有能力可以找到怎么把它搭好的方式的。那么其实对孩子来讲呢？这是一个内在的保护因子，就拥有这种内心能量的孩子呢会缓解、调节挫折失败带来的心里不愉快感觉，他会说我可以找到把他做好的这个方式的，那么要让孩子有这样子的感受，需要培养哪些能力呢？首先，第一个是独立性，孩子要知道我自己是有能力自己完成一些事情的，这个很重要，第二是孩子还需要愤怒管理的能力，就是当我生气的时候，我知道我有能力来管理自己的脾气的。如果孩子觉得我没有这个能力，我一生气啊，我就会完全失控了，我没有办法控制自己不乱发脾气这个本领。那么接下来他就会想办法避免这些失望的场景，所以我就不要尝试，我不要做了，因为很简单，一旦失望了我很可能生气。除此之外，孩子还需要自我激励的能力。就是当失望的时候，能够自己安抚自己的心情，我做失败了，这个时候呢孩子会知道说我有能力自己安慰自己，没关系的，要加油，我可以自我安慰，自我激励我就会愿意继续尝试。这也是一个巨大的情绪调节力，所以一共有三个能力很重要，一个就是独立性，另外两个是愤怒管理以及自我激励的能力，这三个能力，孩子如果有的话，他就非常强大了，这个我能的感觉就是我有好多能力。所以“我是”“我有”“我能”，这三个“我”的教育，对培养抗逆力特别有帮助。好多人的家里不管是拿弹钢琴还是拿学奥数来考验孩子，都是父母要求你这样，陪着你这样，逼着你这样，孩子不做不行。这个孩子看上去很有毅力地每天晚上练到十一点、十二点，但他心中没有任何“我有”“我是”“我能”的想法。下次我们继续分享如何培养孩子的抗挫力。