他们说你可以无休止地看三件事，其中有水。但是，不仅看水，想象水，而且听水的声音也很好。有很多不同的，每个人都会找到自己喜欢的选项，即使是简单的雨声也已经很好了。通常一个人并不总是倾向于去寻找大自然的声音，尤其是水，但是当情况随着情绪状态失控时，不同的方法就会出现。水的声音如何以及以何种方式帮助我们？让我们来看吧。

水声有很多种变化，所以每个人都会找到适合自己的：雨声、瀑布声，甚至是简单的水声等等。没有人限制你的选择。但反过来，这是缓解白天积累的紧张情绪以及压力、焦虑和一些恐惧的最简单方法。你自己不会注意到你是如何放松的，甚至可能睡着了。从我自己来说，我可以说这种方法帮助我减轻了我的梦想。我睡得很好 - 可以说，没有什么特别的问题。但每晚我看到梦，它们并不总是很轻，有时感觉我根本没有睡觉，但水的声音稍微减少了沉重的梦的表现，即使它们存在。因此，对于那些不断梦想生活的人来说，它变得容易一些 - 试试吧，你会在早上感受到不同，我向你保证。

同时，水总是能让一个人平静下来，让他充满活力和力量。通常建议在与难相处的人、能量吸血鬼交流后听听水的声音——这样，你可以补充你的力量，保护你自己，让你的健康免受生命能量的损失。如果你经常接触能量吸血鬼，那么你就会知道身体对此的反应：疲劳、嗜睡、心情不好只是冰山一角。

他们经常冥想水的声音。这样做是为了更容易进入放松状态，分散困难的想法并进入 Alpha 状态。在阿尔法状态，我们休息，充满力量，直觉打开，身体恢复，有些人甚至变得更年轻。

我真的没有发现该方法的任何缺点-您只是听音乐而已。

选择什么以及如何聆听：

晚上听水的声音比较好，当你已经完成了工作，可以从容放松，例如，睡前这是一个很好的选择。你听 15-25 几分钟的水声，你可能已经感觉好多了。我还在上面戴了一个睡眠面膜，因为它可以让你更加放松。最重要的是，不要带着耳机入睡——这不是很好:)

声音的选择完全取决于你——它不仅可以是海浪和冲浪的声音，还可以是雨声，有些人喜欢雷声和雷声的雨声。为什么不。