先学会不生气，再学会气死人-

人这一生，会为各种事情生气。

或因别人一句话，生气；或受到不公平的待遇，生气；或他人不配合你，生气……

但看过这样一句话：“世上有两样最无用的东西，一是生气，二是抱怨。”

其实，生气，就是拿别人的错误惩罚自己。

人活一生，与其生气，不如争气。

庄子曾说：“小知不及大知，小年不及大年。”

容易为小事生气的人，永远看不到世界海纳百川的一面。

其实，一个人之所以痛苦生气，是因为自己的高度不够。

有这样一场台球冠军争夺赛。

临近比赛结束时，选手路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要正常发挥，便可稳拿冠军。

不过，当他俯身击球时，发现一只苍蝇落在主球上，他挥手赶走。

可当他再俯身时，那只苍蝇又回来了，他再次赶走。

被驱赶的苍蝇好像跟他作对，当他俯身时，苍蝇又飞回主球上。

这个搅局的苍蝇，引得周围观众哈哈大笑。

这也让他恼羞成怒，竟用球杆去驱赶苍蝇。

却不小心，让球杆误碰了主球，最终，裁判判他击球，便失去一次击球机会。

这让他即懊悔又生气，进而影响了后面几次击球发挥。

而他的对手约翰·迪瑞，抓住此次机会，连连打出好成绩，并超过了他，最后赢得比赛。

一只苍蝇，引发他的情绪，导致与世界冠军擦肩而过，让人痛惜。

苍蝇与世界冠军相比，孰轻孰重，很容易辨别，但生气时，却分不清主次。

因小失大，是最不划算的生意。

其实，被小事扰乱心性，不过是心胸小，格局不够大而已。

格局太小的人，会因各种琐事生气暴躁，总觉得事事不如意；

而格局大的人，懂得凡事往宽处想一想，发现烦心事自然无。

不让外在或他人态度，影响自己的情绪，是做人的修养、处世的智慧，也是一个人格局高低的体现。

叔本华说过：“针对别人的行为动怒，和向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”

环境或他人对你的态度，你改变不了，但你可以决定用什么态度反馈。

在书上看过这样一个故事。

威拉德·斯高特，在华盛顿一家广播公司做播音。

他的节目收听率不错，与同事也相处和谐，每天都很开心。

但好景不长，公司空降一位领导。

新官上任三把火，新领导要对公司进行大调整，便把他的节目调整至收听率极低的半夜时分，这让他十分恼火。

他刚开始整日抱怨，可于事无补。后来，试着调整自己的情绪，尝试改变。

于是，他把所有心思都放在节目上，因收听群体不同，他便对原节目思路重新更换。

从形式、名字到内容的包装，都重新进行调整，进行一场自我革新。

当专注于工作中，愤怒好像自然消失了。

功夫不负有心人，一年后，他的节目竟在倒霉的时间，变为了首屈一指的优秀节目，还拿了收听大奖。

费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在我们自己身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。

你是被他人态度牵连，还是不受对方安排影响，这完全取决于你自己。

你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。

生气，是受别人摆布；而争气，则是让自己不断强大，让他人无处可气。

与其怄气，不如增长自己的本事，是成年人最具智慧的应对方式。

人生不如意十常八九，而情绪也常伴随左右。

学不生气，便是一辈子需学习的技能。

古时，一位老妇人经常为些鸡毛蒜皮的小事生气，很苦恼。

有天，她去找一位高僧求教，希望高僧给支招。

高僧听她讲述完后，便把她领到一间静室里，落锁而去。

妇人本意来求教，便无缘无故被锁起来，气得破口大骂。

但妇人骂了好久，高僧也不理会。妇人便哀求，高僧还是不予理睬。

等妇人便沉默时，高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”

妇人抱怨道：“我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？”

高僧不语，拂袖而去。

第二次，高僧过来问她：“还生气吗？”，妇人说：“不生气了。”

高僧便问：“为什么？”她无奈道：“气也没办法啊！”

高僧又一次离开。

当高僧第三次来到门前时，妇人主动说：“我不生气了，因为不值得气。”

高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气。”

妇人问道：“大师，什么是气？”

高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟。

我们生命如高僧中的茶水，转瞬间就和泥土化为一体消失。

生活中琐事与生命比较，不值得浪费时间去生气。

变换问题的高度，问题便自然消失了。

其实，境无好坏，唯心所造。

当你做到不生气，便无人能气你。

《菜根谭》曾说：

觉人之诈不形于言，收人之侮不动于色。此中有无穷意味，亦有无穷受用。

真正的智者，懂得克制自己的情绪，不表露在脸上。

当你生气时，除了被情绪控制，烧掉自己理智外，别无益处。

而不生气时，并非忍气吞声，而是放过自己，不受外在摆布。

其实，人最大的敌人，不在外，而在内。

当你学会不生气，谁也惹不了你。

曾有调研表述：生气十分钟，相当于一个人跑3000米的长跑，这是及其损耗体力的事。

你什么没做，却无形消耗精力，得不偿失。

生气，是世界上最不划算的买卖。

与其生气不如争气，与其抱怨不如解决问题，与其纠缠，不如释然。

喜欢这句话：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”

凡事往宽处想，便没有什么大不了的事。

余生，愿你我都修得不生气的智慧，去面对生活中所遇琐事。

作者 | 江小羽，公众号：满妈记。

图片 | 视觉中国