别让“精神内耗”，拖垮你的人生-

很多人都有过这样的感受：

每天什么也没做就是感觉累；

考试还没有开始，就担心自己考不过；

恋人没有及时回复消息，就开始胡思乱想

……

如果你也有类似的担心，就要警惕陷入了“精神内耗”的陷阱。

什么是“精神内耗”，俗话说，就是想太多，从而导致消耗了大量的精神资源，将自己搞得筋疲力尽。

所以，别让内耗拖垮了你的人生。

1告别别人的眼光，活出真实的自我

太在意别人的眼光，因而否定自己，会丧失前行的勇气。

大家可能都听过父子与驴的故事：

有对父子要去集市卖驴，两人牵着驴走在路上。走到村口，有个路人就笑着说：“你俩人真傻，有驴不骑牵着走。”父亲听了想想也有道理，就让儿子骑上驴，自己跟在后面。

走了一会，又碰到一个熟人，对他们说：“儿子骑驴，老子辛苦走路，你把儿子宠坏了”。

父亲听了就叫儿子下来，自己骑着驴，儿子跟着走。没过多久，又听到一个路人说：“你这老子还挺舒服，叫儿子受罪跟着跑。”

父亲听了，叫儿子一起骑到驴背上。走了一段路后，又听见路人说，“两个人坐在驴背上，把驴累坏了，说不定等下要把驴抬到市场了。”

最后，父子二人还是牵着驴去了集市。

一件事一千个人看有一千个想法，仁者见仁，智者见智。有人赞成，也有人反对。我们不可能让所有的人满意。

不要活在别人的眼光里，只管走自己的路，让别人去说吧。

杨绛先生在《一百岁感言》中说道：“世界是自己的，与他人毫无干系。”

我们不必照着别人的样子来生活，找到自己内心想要才能活得自在。

2不设限的人生才精彩

有很多人在遇到难题或挑战时，思维里下意识地就冒出“我不行”“我不会”。正是这种为自己设立框架的思想，限制了自己的发展机会。

在一家美国的报社里，一名叫琼斯的记者刚到报社工作，被上司指派去采访大法官布兰德斯。

琼斯一下子就蒙了，她下意识地想：我怎么行，我还是一个新人，没有什么经验，况且对方是大法官，他一定不会理会我。

琼斯感到越来越紧张，她认定自己完不成上司交给的任务。

琼斯硬着头皮跟上司说出了她的想法，上司看了她一眼，什么也没说，直接拨通了大法官的电话：

“您好，我是明星报的记者琼斯，我奉命来采访布兰德斯法官，请问他今天什么时间有空？”

对方很快回答：“下午1点30分，请准时到。”

琼斯惊得说不出话来，原来事情这么简单，我为什么不敢尝试呢？

人字加上一个框，就是“囚”，与其将自己囚在“我不行”的思维里，不如勇敢尝试，你的人生才有更多可能。

3不完美才是真实的人生

心理学家萨拉.伊根说：“越追求完美，你的心理问题就越多。”

我原来的公司老板就是非常苛求完美。有一天，他觉得公司办公室的布局不合理，经过深思熟虑做出了一个方案，在早会上讨论，同事们也觉得合理便一致通过。

于是，账务部、行政部、运营的同事们都立即行动，办公桌电脑文件柜都各自重新归置了一遍，还找来电信工作人员，重新布了网线。

但大伙忙了一天，累到腰酸背疼，总算大功告成。谁知，按新方案布置出来的效果，老板觉得还不满意。第二天，运营部和行政部的位置重新布局。又是大动干戈的一天。

一个月后，老板再次给出新的布局方案……

耗心耗力，不停地纠结，可是永远都没有完美的结果出现。

不如将精力放在做有用的事上。过分追求完美，产生严重的心理内耗，只会让自己感到痛苦。

听过一个这样的故事：

有个大师临终前想找一个继承人，就让两个徒弟去树林找一片最完美的树叶。

大徒弟带回来一片不是很漂亮的树叶，他说：“我没有找到完美的树叶，只找到一片完整的树叶。”

二徒弟在树林里找了很久，也没有找到最完美的树叶。最后，空手而归。他说：“树林里树叶很多，但是没有找到完美的树叶。”

大师微微笑，将衣钵传给了大徒弟。

这世上根本没有完美的树叶，有些残缺就是这世上万物本来的样子。

“梅需逊雪三分白，雪却输梅一段香。”

你我皆凡人，谁都有缺点。唯有坦然接受这世间的不完美，才能享受这世间姹紫嫣红的美景。