春光无限好，可有些人却苦不堪言……-

浪漫春日天光正好，繁花似锦，相信大家都忙着辗转于各处花海打卡拍照，享受绚丽旖旎的春日时光……不过，就算是暖春明媚多情，景色宜人，也依然有小伙伴饱受“春敏”之苦……

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何谓“春敏”？

在冬天向春天转换的过程中，季节交替，一方面气温回升较快，另一方面冷暖空气又频繁交流。相当一部分人群出现非常集中的皮肤反应，发红、起疹子、干燥、脱皮，有的刺痒等等，被称之为“春敏”现象。

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出现“春敏”的原因也很容易理解，即皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致，简单地说：春天已经来了，但皮肤还在过冬，因此产生种种不适症状。真正的过敏本来也是少数人的少数情况。

与此同时，春季阳光辐射强度（尤其是紫外线和红外线）对于皮肤的刺激和伤害大增；尤其咱们丽江的紫外线强度不容小觑，因此我们的皮肤负担瞬时增大。

加之春季气温顷刻上升，温度波动剧烈，气温高时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强（免疫细胞更加活跃）。

其次，防护不到位也容易引起春敏的发生。脱去了防护性好的冬装，在紫外线远高于冬季的春季，我们的皮肤当然是“在劫难逃”。

最后，细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

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怎么抵抗“春敏”？

温和清洁——保护皮肤屏障

避免过度清洁皮肤，以免天然油脂过多损失。角质薄和角质损伤是造成肌肤过敏的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。红血丝皮肤的宝贝皮肤非常薄，应尽量少或不去角质。清洁时注意不可过度，不要选用皂基洁面产品，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用温和的氨基酸洁面产品，使皮肤有更好的保湿性，有助于屏障修复。亦能增强皮肤细胞对外界的防御及自愈能力。

精简护肤

如果出现“春敏”，那么建议大家先及时停掉功效性较强的护肤产品。比如含美白、平滑肌肤的酸类物质化妆品，选择基础补水保湿的产品即可。

与此同时，在皮肤出现干燥泛红瘙痒等不适症状后，可适当选择含神经酰胺、积雪草、马齿苋等舒缓成分的护肤品。具体产品请具体参考自身情况选择正规品牌，如果症状严重，改请及时就医。

加强防晒

皮肤处于“春敏”期间，一定要加强防晒。其中最推荐的是做好“硬防晒”，即日常通勤戴遮阳帽、防护口罩，打防晒伞。如果在户外时间过长，也可选择温和的物理防晒霜弥补防晒缺口。

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不只是你的皮肤，眼耳鼻喉的“日子”也难捱……

春色撩人，亦像一把“温柔刀”……最近一段时间，小薇身边的不少家人朋友，也开始“痛哭流涕”了。

春季空气中漂浮的粉尘细菌大增，于是“花粉症”大肆猖狂。常见症状为鼻痒和打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻窦炎、眼部瘙痒与流泪、口腔瘙痒、咳喘等支气管症状。

应对策略

建议尽量减少出门频次，如外出无可避免，建议出门佩戴口罩，避免与过敏源直接接触。在家中时最好不要频繁的开窗通风，以免花粉进入室内诱发过敏。在饮食上最好不要吃带毛的水果，比如猕猴桃等食物，避免吃辛辣刺激、油腻的食物以免诱发过敏。如症状严重需要用药，请严格遵照医嘱。

小伙伴们不要怕，快快把小薇这些春季宝典收藏起来，我们一定可以顺利度过这个春季，不负无限春光……

记者/李琳瑛

部分科普内容来源于丁香医生

编辑/林 彤

责编/和众学

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