①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡觉算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…...今天是世界睡眠日,分享关于睡眠的那些事,祝你天天睡好觉!
(gcy 来源:人民日报)
页面更新:2024-05-14
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