人民日报：被吹上天的6种“健康”产品，养生不太行，避免被忽悠-

导语：保健品不是药物。

保健品又被称为保健食品，也能调节人的机能，但只用于特定的人群，且不以治疗疾病为目的，保健品是不能代替药品。

不以治疗疾病为目的，不可声称具有疗效，更不能替代药物。

主要是有一些药健字的保健食品，或者是具有一定功能的保健药品，由于它不是药准字的，所以不能够当作药品的销售。

保健食品虽然有调节人体机能的功能，但也不是说吃得越多越好，在毒理学上，剂量决定毒性，任何东西吃得过多还是有副作用，保健食品也不例外。

现在的保健品市场比较乱，一些不良商家夸大其词，做虚假广告，使保健品成了包治百病的神药。

据有相关报道：实际保健品并没有那么大的作用，甚至有的根本就是虚假的，只是商家用来骗取老百姓钱财的一种方法，因此尽量远离保健品。

被吹上天的6种“健康”产品，养生不太行，避免被忽悠

01

蛋白粉——过多摄入会增加肝肾负担

蛋白粉，采用提纯的大豆蛋白。

对于健康人而言，蛋白质缺乏不会发生，蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

其实蛋白粉并不是神药，蛋白粉当中含有的蛋白质与普通的奶粉或者是鸡蛋当中的含量并没有太大的差距。

如果非要将蛋白粉与普通的奶粉或者是肉类、蛋类当中的蛋白质进行区分的话，那么就是蛋白粉当中含有的蛋白质含量更高一些。

实际上：会加重肝肾负担，蛋白质的代谢产物，尿素，肌酐，尿酸都要从肾脏排出，大量的蛋白质会导致肝肾负担加大，长此以往会影响肾脏功能。

02

高钙奶——并不比普通牛奶有用

尤其是现在的老年人，特别信赖于高钙奶，其实大家平常看到的高钙奶并不一定有很高的营养价值，而且它的价格比普通的奶高出了两三倍多。

所谓的高钙奶只是在生产的时候额外的多添加了一些钙而已。

实际上：普通的牛奶就可以补充自身所需要的钙物质，而高钙奶的噱头比较夸张而已。

03

阿胶——并没有那么神奇

阿胶的主要成分其实是驴皮，而辅料是黄酒、冰糖以及豆油等。

但是阿胶的功效一直被人们流传，具有补血滋阴、润燥止血的功效，通常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等病症等。

殊不知，一直在被商家所忽悠！

实际上：阿胶它并没有被称为优质蛋白质来源，因为它含有的蛋白质种类并不能完全就是满足我们人体的需要。

另外，最受人关注的是“阿胶补血”一说，如果从阿胶因为含铁而补血来解释的话，其实并不可靠。

04

抗糖丸——年龄焦虑的智商税

当下越来越多的抗糖丸、抗糖饮、抗糖面膜等抗糖产品受到明星们的追捧，而这些是不是在交“智商税”呢？

对此中国中医科学院望京医院副主任医师舒友廉医生表示“没听过，没道理，没有科学依据。”

同时北京同仁医院药事部副主任药师宋智慧提醒大家：“目前没有证据表明有任何东西可延缓衰老。”

05

海参——蛋白质含量不比鸡蛋强

海参的蛋白质含量还不如鸡蛋，并不能说明它一定没有其他好处，比如免疫调节、抗疲劳等，而这些好处都是有动物实验数据的。

至于效果是不是那么神奇，恐怕因人而异，不必期待过高。

实际上：海参蛋白质含量6%，而鸡蛋则是13%，是海参的两倍，海参的蛋白质含量不如鸡蛋，更加不如鱼虾和肉类，称为高蛋白食物有点勉强。

06

增高胶囊——真的有用吗

增高药会对身体产生一定的危害性，其实，成年人的身高发育已经完成，不会再次长高，那么，增高药所含的激素可能会让身高涨一点。

但是，部分人在吃完“增高药”后会出现“长胡子”“来月经”的情况，专家说：可能是药里面含有性激素所致。

大量的激素确实有促进身高的作用，但它是一种拔苗助长的方法，因为性激素会让骨龄变大，骨骺闭合更快，让孩子提早结束生长，最后身高反倒会更矮。

最后强调，如果家长认为孩子的身材矮小，一定要到大医院进行检查，在医生的帮助下确定治疗方案，切忌自己乱买“增高药”服用。