做好这十一条，你就已经成为严格自律的人了

自律不能停留在嘴上，想让自己变得越来越好，必须行动起来。

认真去做好以下这九条，你就会变成一个自律的人，你就会成为一个你希望看到的自己。

1、长期坚持运动。

我推荐去跑步，跑步的时候不但可以锻炼身体，还可以放空你的大脑，让你的大脑得到充分的休息。

2、早睡早起，不熬夜。

熬夜就像是慢性自杀，它会降低你身体的抵抗力，加速你的衰老，长期失眠，人会变得精神恍惚，那就干不了什么正经事了。

3、认真规划你的人生。

开始工作的时候，你就要慢慢地规划自己的人生轨迹了，沿着你自己规划的人生轨迹去努力，即便是没有实现理想，只要你努力了，也不会留下太多的遗憾。

4、远离各种恶习。戒烟、戒酒。赌博嫖娼这些都是违反国家法律的事情，千万不能做。

烟酒对身体的伤害非常大，戒了吧，这样对你有好处。

5、常年坚持健康饮食。

不暴饮暴食，按时吃饭，拒绝多油多辣的食物，多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉。

6、每天读书30分钟以上。

老话说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。黄金屋和颜如玉都是大家喜欢的，既然喜欢就使劲读书吧。

7、少说话。

祸从口出，一点都没有错，话说多了多半会吃亏，多倾听别人说些什么，不要轻易发表意见。永远都要记住，只为自己的利益发声。

8、不发脾气、和气待人、好好说话。

乱发脾气，根本解决不了问题，只是一种无能的表现。好好说话，会把大事化小，小事化了。

9、找一份副业坚持做。

找一项适合自己，并且能够有长期收益的副业，坚持做下来，十年以后，你会超过80%的同龄人。

比如：写作、在某某文网站文库去上传资料、到某某网站去做配音。

人无外财不富，马无夜草不肥，就是这个道理。

10、远离垃圾人，不要和认知能力相差过大的人有过多的交流，这些人只会给你平添烦恼，浪费你的时间和精力。

11、保持干净和整洁。

无论是个人的仪表，还是房间内的物品，都必须摆放整齐，打扫干净。

这样会带给你一个好运气。

12、做好断舍离。

断舍离不仅仅是扔掉不用的东西，也要把破坏心情的人和事抛开，让自己的身心都能得到放松。

大道至简。确实没错。

#心动的瞬间#