中医上认为，气血是维持人体基本生命活动必备的物质。

身体器官都需要充足的血液来滋养，气血不足则百病生！

气为血之帅，血为气之母。两者之间缺一不可，相辅相成。

一个人气血亏虚则会形体失养，疲倦无力，面色苍白或者萎黄，头晕眼花，心慌失眠，舌质淡，脉弱，容易感冒，女性月经不调，经闭，未老先衰，体弱多病等。

当气血充盈了，身体各个组织器官功能正常，人看上去就精神焕发，红光满面，也很少生病，延缓衰老，延年益寿。

因此，补气血至关重要！

同事，李姐，56岁，看上去只有三十岁左右，面色红润有光泽，脸上皱纹很浅，身体健康。她向我们分享了一款她常喝的养生汤。

今天给大家推荐这款养生汤，能气血双补。

这款养生汤是由金元四大家之一的李东垣发明的，出自《内外伤辨惑论》。

这款养生汤既是中药材，同时也是常见的食材，相对安全。

当归黄芪汤

食材：黄芪30g，当归6g，红糖适量。

做法：先把当归黄芪清洗干净，然后锅中加入冷水，把当归和黄芪放进去，熬十五分钟。然后加入红糖，即可。

取材方便，做法也很简单。

黄芪，性温味甘，能补气固表，健脾和胃，是补气的圣药。用于肺气虚肌表不固所致的自汗、盗汗，容易感冒，畏寒怕冷等。

当归，性温味甘，用补血活血的作用，是补血的圣药。常用于调经止痛，润肠通便，血虚萎黄等。

当归和黄芪这个黄金搭配，能同时气血双补，是气血不足的朋友的福音。

许多贫血的朋友只想单纯补血，其实补气也是很重要的，气是人体的发动机，血液的流动需要气的推动。血无气的统帅和推动，就不能到达身体所需要的地方。

许多气虚的朋友，也只是单纯的补气而已。如果气没有血为基础，气就形成身体内的邪火。

只有做到气血双补，才能有一个健康的身体。

这就好比，一把火，火上烧着一口锅，如果只加火，不往锅里加水，锅就会烧坏。如果只加水，不加火，水就烧不热。

不过这款养生汤虽好，但并不是所有人都适合服用。

当归黄芪汤禁忌人群

1.妊娠期妇女。

在怀孕期间，服用当归黄芪汤可能会导致流产，滑胎，因此一定不能服用。

2.阴虚体热者。

阴虚体热者，服用当归黄芪汤会导致阴虚体热的症状更加明显，热毒更盛，因此一定不能服用。

3.感冒时。

如果在患感冒期间，服用当归黄芪汤会导致邪气停滞在体内，会使人感冒病情加重，难以痊愈，因此感冒期间禁止服用。

不过，想要有明显的补气养血的效果，一定要坚持服用，偶尔服用达不到明显效果。相信量变会引起质变。

养生是我的最爱，得健康者得天下！

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