病多都是“堵”出来的，原因多是出在这五个方面

中医上常讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。中医总结“堵”的五个原因，给出疏通方法，对照自测，看看以下情况有你吗？

1. 热堵

表现：全身关节肌肉酸痛、皮肤容易出现红肿热痛、浑身发热、容易起痤疮等

建议：可以适当地多吃点寒性及凉性的食物，比如竹笋、莲藕、芦笋、丝瓜、冬瓜、菠菜、苦瓜等

2. 寒堵

表现：畏寒怕冷、手脚冷、腰冷、面色发白、容易拉肚子等

建议：生活中可以吃一些小米粥、热汤来散寒。睡前用热水泡脚20分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每日一次，可以有效驱寒

3. 湿堵

表现：身上容易起湿疹、痤疮、风疹、肢体时不时地有乏力、沉重感，还经常睡不醒等

建议：平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等

4. 气堵

表现：经常闷闷不乐、烦躁、胸闷、喜叹气、咽部有异物感、女性多见乳房胀痛等

建议：生活中可以多吃豌豆、芹菜、山楂、萝卜、香菜等来帮助顺气

5. 血堵

表现：有时胸肋会感到针刺般疼痛、皮肤易淤青、脸上易生斑、皮肤易干燥、牙龈易出血、小便少且颜色深、舌头紫暗等

建议：可以多食活血化瘀的食物来调理，比如黑豆、木耳、山楂、银耳、绿茶等

以上就是引起“堵”的五个原因，需要注意的是，如果是小“堵”，可以参考本文来调理；若是“堵”的严重，有很明显的身体不适的症状，就需要看医生了，对症下药之后，才能药到病除。